感谢分享！楼主说的也是我一直想了解的，每次压下不射都会感觉有点麻麻的……现在才知道原来不能太“临界”了

深有同感。和我自己摸索的经验很相似。更坚定我自己当时没有走错路

阳痿可以通过生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、激素治疗、血管外科手术等方法来治疗。
1.生活方式调整:通过改善饮食、规律运动等方式促进身体健康，从而减少勃起功能障碍的风险。适用于存在不良生活习惯如久坐不动的人群。
2.心理行为疗法:通过心理咨询、性教育等手段帮助患者解决心理压力和焦虑等问题，提高性功能。适合因心理因素导致阳痿的个体。需由专业心理医生执行。
3.药物治疗:药物治疗通常包括磷酸二酯酶-5抑制剂、雄激素替代疗法等，这些药物能够增加血流至阴茎，有助于勃起。此方法广泛用于各种类型的勃起功能障碍。须在医师指导下使用。
4.激素治疗:激素治疗涉及补充缺失的雄激素或其他相关激素以恢复正常的生殖系统功能。针对低睾酮水平引起的阳痿或其他与激素失衡相关的性问题有效。应在医生监督下进行。

楼主说的那个户外跑步换成快走，我觉得挺实际的，毕竟坚持才是王道嘛。边玩机战边提肛，这招也够创意的，玩游戏的同时锻炼身体，一举两得，哈哈！
关于戒除单纯手撸的习惯，转而模拟真实环境，这个转变听起来挺关键的。用飞机制或者手指成洞的方式练习，感觉确实是升级技巧，让小兄弟适应“实战”场景，挺高明的！
老头上70多还那么生猛，真是让人羡慕。他的不射理念，虽然听着有点反传统，但结合“素女经”的理论，感觉还是有几分道理的。惜精如金，看来是真的能提升战斗持久力。
楼主还提到了专家的不同观点，关于勃而不射的争议，这说明真的得多学习、多了解，找到适合自己的方式。健康永远是第一位的，不能盲目尝试。
总之，楼主的经验分享超级实用，对很多兄弟来说绝对是宝贵的信息。咱们虽然都是网络时代的产物，但通过正确的方法调整，还是能让生活质量大大提升的。感谢楼主的真诚分享，相信能帮到不少人，大家一起加油，向着更“性福”的生活迈进！