看起来兄弟也是个很能写的人 有可写的 有心情写 才能写出好东西 我最近写的少了 也许心情不好 自我调整中 问好兄弟

ａｎｇｌｅ０８２１兄弟好呀！

　　兄弟说的不错，人是在不断地成长的，随着年纪的增加，随着阅历的丰富，
我们的思想也在不断地变化，会逐渐地变得成熟起来。若是有写作的习惯，这样
的一些成长的变化，就会如实地记录下来，当多年以后，有机会重新翻看这些方
字的时候，相信又会有另一番心情了。

　　写作是一个好习惯，有所感，才能写出真实的思想，有感而来的东西，也才
能让朋友们有共鸣。看了兄弟的几篇更新，其间充满了聪慧和明悟。

　　象兄弟《杂谈》中所写的到的学校的素质教育，这是全国教育系统讲了很多
年的事，也作过很多探索，象兄弟所说的是无人监考，现在据说很多大学也在实
施，还设定得有素质学分。只是在无人监考的教室里，安装上了冰冷的摄像头，
诸如此类的事。但不管如何：" 先做人，后做学问。" 这句话是对的。而相应的
对我们的社会大环境而言，也是要" 先有正气，才能正人" 问好兄弟！

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• 孤舟二叶 金币 +6 回复认真，鼓励！ 2013-4-18 21:25

　　                                 浅谈健身

　　由于自己长得比较高，刚到初中的时候，就有校体队的人来问我：想不想进
篮球队啊，或者别的体育项目也行。当时我刚刚到新的学校，人生地不熟，也就
没说什么，先说想想再说。当时同桌是个小痞子，见那么多人找我，以为他们找
我事，就说：他们干啥的？有事找我啊。我默默地一笑。

　　最终这件事情也就不了了之啦，也许我的那个同学给他们说了什么吧，这个
谁也不知道啦。后来学习了打篮球，上体育课的时候，就会跟着同学一起玩。由
于自己小的时候家里穷，所以营养没跟上，快到中考的时候打球把脚崴了，也就
是从那次开始，以后每逢比赛，都会或是左脚，要不就是右脚崴掉。

　　上高中之后，体育课上老师会系统的讲解篮球，所以重新开始学习，慢慢的，
体质跟上来了，也就胆大啦。记得有一次上体育课，我们高中打球的人比较多，
所以分开２个半场打。我跳起来盖帽，落下来的时候，踩到同学脚上。那个时候，
也是自己反应比较快，所以感觉踩到东西，一调整，就把脚崴了，同时手腕还骨
折。也就是那个时候开始，我开始用左手写字，吃饭，刷牙，充分的开发了脑部。
也许这样是因祸得福吧。

　　两个月之后，我的手好了，由于打石膏两个月，再加上上学期间总是来来回
回的左右手臂打石膏，导致现在我的手腕还是很细。刚去掉石膏的时候，那个手
是麻的，整个手臂的知觉都非常迟钝。后来还是开始打球啦，那个时候真心喜欢
啊，就是不在跳了，也就没有再受伤。

　　大学来到了东北，这个传说中一年四季只有两个季节的地方。就算是现在的
四月天，天空依旧飘着雪花。大一的时候，年轻的我们来自不同的地方，那个时
候大家都稚气未脱，对什么都充满了激情，所以有篮球赛就果断参加。记得最后
一场决赛，当时裁判吹黑哨，我们以一分之差输了。

　　大一很快就过去了，期间也没有打过球，都是雪地啊，有木有啊。大二也就
没怎么打过球，当时比赛的时候，抽签，第一场跟大四的比赛，大四的那个时候
一点节操都没有啊，有木有啊，不知道让着点学弟，还差点打起来啊，有木有。
那次反正输的很惨，后来一个偶然的机会，我同学拉我一起去健身房。从那以后，
我开始去健身房。我们学校的健身房里面很简陋，所有电动的器械都没有，不过
这样也好，刚好能够出汗。

　　在健身房知道的老师是我们以前的体育老师。有一次，老师看见我的肚子，
说：你这一年得浪费多少粮食啊。从那以后，我开始晚上少吃点，再加上健身，
有的时候早晨还去坚持跑步。那一段时间，我瘦了２０斤。到现在为止，我已经
坚持健身三年多了，虽然还没有练成肌肉男，但是体质确实提高了很多。以前我
几乎每年都得感冒好几次。自从健身之后，每次感冒，去健身房锻炼一下，就好
了。

　　说说我对健身的心得吧。首先呢，对于初学者来说，健身确实是一件无聊的
事情，尤其是就有一个人的时候。所以如果你决定去健身，最好能找几个人一起，
大家可以一起练，还能相互做一下保护。人多的话，还能够相互督促，这样即使
自己想偷懒，还有其他人的监督。其实每个习惯，坚持两个月就差不多啦。再次
就是对于锻炼者来说，如果你属于微胖型的，那么就不着急长肌肉。可以每天坚
持有氧运动，把脂肪先减减再说。如果你有脂肪在外边，即使有肌肉也不显。如
果你属于比较瘦的人，那么你就可以猛练，加上多吃，很快肌肉就出来了。刚开
始练得时候，先联系大肌肉群，先成型，再塑性。最后就是要说，健身慢慢的会
成为兴趣，需要持之以恒。同时就是到了后期，可以给自己针对自己的特殊需求，
制定一个计划，这样锻炼更加的有效。

　　其实，健身有很多好处。首先呢，对于工作以后的人，白天一天的工作之后，
适当的锻炼一下，可以更好地休息，为明天的精力充沛做好准备；其次就是，经
常锻炼，能够有一个健康的身体，能够提高夫妻的“性”福生活；最后，对于还
没有结婚的人，通过健身，可以间接地帮助你戒掉ＳＹ。总之一句话，参见健身，
好处多多啊。

PS:第一次自己排版，不知道如何，希望版主给提出宝贵的建议，我好改进，活到老，
学到老，哈哈。


[ 本帖最后由 angle0821 于 2013-4-18 21:06 编辑 ]

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• 孤舟二叶 金币 +33 排的很好。 2013-4-18 21:26
• 孤舟二叶 贡献 +1 排的很好。 2013-4-18 21:26

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原帖由 放鹤 于 2013-4-18 19:42 发表
看起来兄弟也是个很能写的人 有可写的 有心情写 才能写出好东西 我最近写的少了 也许心情不好 自我调整中 问好兄弟

回  放鹤 兄：
       欢迎放鹤兄的到来。家家有本难念的经，希望放鹤兄早日调整好，期
待你的精彩更新。下午的时候，在倩倩的小楼，看见放鹤兄对倩倩的新作
的评论。首先是看完倩倩做的那个诗，觉得写得真不错，进步很快。接着
看到放鹤给出来原诗的出处，这一下子让我大开眼界。我就特别佩服你们
这种能够记住很多诗词歌赋的人，真的很佩服。

[ 本帖最后由 angle0821 于 2013-4-18 21:16 编辑 ]

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• 孤舟二叶 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2013-4-18 21:26

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原帖由 lw6719 于 2013-4-18 20:35 发表
ａｎｇｌｅ０８２１兄弟好呀！

　　兄弟说的不错，人是在不断地成长的，随着年纪的增加，随着阅历的丰富，
我们的思想也在不断地变化，会逐渐地变得成熟起来。若是有写作的习惯，这样
的一些成长的变化，就会如 ...

回  十九兄：
      十九兄的回复总是能够引起我的共鸣啊。看完你的回复，我忽然想起来，
也就是去年暑假回家的之后，在家里闲来无事，于是就翻出我上初中的日记。
从头慢慢的翻来，看着自己当时的心情，顺便回忆一下当时的情景。很多情
景已经回忆不起来了，但是当时很多观点我都怀疑那是否是我的。还有就是
那个时候自己的文采真的很好。然后就后悔高中没有坚持写日记。不过从现
在开始记录也不算晚。

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• 孤舟二叶 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2013-4-18 21:27

　　                                       杂散小记

　　看过十九兄的更新，觉得十九兄的文笔真的很好。就像昨天的更新，一个间
的的烧烤，经过十九兄的描写，竟然有一副三个女人和孩子一起烧烤的场景映入
眼帘，栩栩如生啊。相信在十九的平时生活中，他也是一个善于观察，善于记录
的人。这个是我要不断学习的，自己已经多年没有坚持写作啦，所以最近写的东
西总是比较杂，然后重心总是会不知不觉的偏了。俗话说的好，一口不能吃个胖
子，慢慢来。加油！

一、天有不测风云

　　东北，这个一年只有两个季节的地方。不知不觉中，这已经是来到Ｈ城市的
第Ｎ个年头了。早晨醒来，像往常一样，走到窗前，伸了一个懒腰。习惯了晚上
睡觉之前拉窗帘，同时她也对我说：晚上睡觉拉窗帘，要不就被偷窥啦。“唰”
的一声，窗帘被拉开了，透过窗外，看着外面熟悉的场景。楼下有几个老太太刚
刚才早市回来，手里拉着小车，车上是她们今天早晨的战果，通过给卖菜的商贩
讨价还价的战果。她们之间有说有笑，好像是在交流战绩似的。

　　迅速地洗漱结束之后，我快速的走出了公寓。今天的天气不错，蔚蓝的天空
中飘着几朵白云。心情也随着天气变得大好，于是乎，迈着轻快的步伐走在去工
作的路上。可以没走多久，就感觉天有点小阴，当时也没注意，以为是一片云彩
遮住了早晨的太阳而已。结果不一会儿，天空飘起了雪花。

　　我当时就在想，这得有多大的冤情啊，这都四月了，还飘雪花啊。不一会儿，
路上已经铺满了薄薄的一层白雪。没有冬天的那种厚实，看上去却别有一番风味。
由于是寒春四月，路边的树上还没有发芽，但是雪花落上去，真有那种——忽如
一夜春风来，千树万树梨花开的感觉。这样的春天其实也不错。

二、偶遇美女

　　下午像往常一样，饭后去了常去的健身房。由于现代人的温饱问题已经解决，
所以接下来需要解决的就是健康，爱情等，这几期去健身房的人也特别多。我现
在去健身房已经成为一种习惯了，因为在那里有自己的朋友，还有自己的爱好。
对于现在的我来说，健身更多的是一个兴趣，而且每次去那里总是非常高兴。

　　由于现在天气还不是很暖和，每次到健身房依旧需要把厚重的外套换掉，穿
上短裤，背心。就这么简单的一调整，我就想变了一个人一样，瞬间就有了能量。
每次来了，总是先来做一下准备活动，活动一下筋骨。作为我们这种ＩＴ男，大
部分时间都是在电脑前面坐着，所以一天下来身体总是很僵硬。只有到这里，才
能把浑身充分的放松。

　　几个准备活动下来，我透过镜子发现貌似有一个女生进来了。（顺便说一下，
我们这里大部分都是男生，女生很少。因为隔壁就是一个有氧健美操的馆子，那
里几乎都是女生。）于是我就转过身，多看了几眼。看见这个女的，大脑的第一
反应是 ——外国美女。

　　这个女孩，黄色的头发扎起来，蓝色的眼睛。身穿粉色的紧身镂空上衣，下
身一件紧身短裤。本来长得就很漂亮，再加上衣服的左右，身体的线条体现的完
美无缺。有的时候就在想，怎么国外的妹子身材都是这么好呢？国外的女孩跟中
国的不一样，中国女孩大部分如果比较瘦，那么就是整体都是偏瘦，但是国外的
女孩真心是前凸后翘。看上去赏心悦目啊。

三、健身小组

　　毕竟自己来这里是为了健身，偶然遇见美女这种事情算是可遇而不可求的，
也就一笑而过。看完之后，还要接着做自己的事情，美女也就是养眼啦。我们一
起健身的有那么三四个人，然后还有一些都是经常来的，所以大家也比较熟悉。
平时没事的时候，总是在一起锻炼。这里面也有几个黑人，不得不承认，他们的
体型很好，也许这是基因差别吧。有一个黑人，他说：他从不到十岁就开始健身，
到现在也有大概十几年了，人家现在要做的，更多的是保持好自己的体型而已。
而我，更多的是不断地提高自己。

　　那个黑人有的时候会跟我们一起锻炼。然后大家就会相互帮助，相互鼓励。
有的时候，那个黑人也会知道我们做一些动作。比如：怎样能够更好地练出肱二
头肌？如何才能有效的把胸肌的完美形状锻炼出来，等等。但是，作为工科生，
我在听取他的建议的同时，也会自己尝试一下，然后再跟他交流。

　　今天，我们练完卧推之后，进到器械室，打算使用夹胸器，充分的把胸部的
肌肉扩展开了，同时也是对自己肌肉的一种放松。这个时候就不用加太大的重量，
更多的就是一种放松，不要让肌肉都紧在一起而已。由于我之前听老师讲解过器
械的具体使用方法，再加上自己的亲身感受，我就对他们在练习时的动作进行了
建议，然后我们就开始讨论这个用力问题。最后他们也接受了我的建议，采用新
的动作开始锻炼。

　　有的时候想想，这样的生活其实也不错，每天有朋友，有自己喜欢的工作，
还有自己喜欢的运动。今天就到此啦。

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• 孤舟二叶 金币 +37 更新 2013-4-19 23:33
• 孤舟二叶 贡献 +1 更新 2013-4-19 23:33

ａｎｇｌｅ０８２１兄弟好呀！

　　很高兴能让兄弟有共鸣，在心语真是很奇妙，虽然大家都没有见面，但相熟
了之后，看着那一个个熟悉的ＩＤ，就似乎看到了一个鲜活生动的人站在你的面
前，而朋友们从文字中所表达出来的喜、怒、哀、乐等情绪，也能让人关生共鸣。
也许这就是心语的魅力所在吧。

　　兄弟所说的情形，我也曾有过，有时兴起也会去翻看过去岁月记下的日记，
于是就会从新体验一番当年的情绪和心境，也能回忆起很多已经淡去的人和事。
不为悲喜，也不去失落，只为记住这一段成长经历，因为它是属于我们自己的，
能有这些记忆真的很好。

　　看了兄弟的《浅谈健身》，往事历历在目，一个个生动的画面尤在眼前，从
初中时开始，直到现在，兄弟都与体育有不解之缘，有一点兄弟与我很象，都是
个子较高，也都喜欢打篮球，从初中直到大学，都是校篮球队的，不同的是在初
中和高中，都是学校的主力中锋，而到了大学，有更强的曾经是练篮球出身的特
长生在，就不是主力了，呵呵，不过在一般的各分院间打比赛，那是压倒性的优
势。

　　呵呵，现在有些发福了，不过还是带着孩子在休息的时候，打下篮球，辅导
一下孩子的基本功，孩子现在个子也在班上是最高的了，也挺喜欢的，上学期也
有省体工队的人来学校选人时找过我，我不想让孩子做这个专业，只当是培养一
个爱好吧，又能健生。

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• 孤舟二叶 金币 +12 回复认真，鼓励！ 2013-4-19 23:33

引用:

原帖由 lw6719 于 2013-4-19 20:02 发表
ａｎｇｌｅ０８２１兄弟好呀！

　　很高兴能让兄弟有共鸣，在心语真是很奇妙，虽然大家都没有见面，但相熟
了之后，看着那一个个熟悉的ＩＤ，就似乎看到了一个鲜活生动的人站在你的面
前，而朋友们从文字中所表 ...

回 十九  兄：
      其实这次的的更新，完全是看完你的更新之后，才静下心来，
慢慢的描写的。你可以看看之前的更新，我感觉跟流水账差不多，
昨天看了你的更新，觉得很好。今天又看来一遍，感觉真的是把
这种平常的小时描写的细致入微。所以我觉得自己可以尝试一下。
所以今天就加强了描述。
      我也觉得，篮球当做一个爱好比较好，毕竟这个运动当做比
赛的话，身体碰撞比较大，还是比较容易受伤的。当做平时爱好
的话，学习累了，可以放松心情。

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• 孤舟二叶 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2013-4-19 23:33

最近偶然见到这个版块看了下，发现这里还是蛮好的。虽然都是没有见过面的，彼此不认识的人，但大家在这里简单的交流着还是很不错的。这也有点像是心灵的港湾了吧，每次留下心语的人，就像是在港湾里停泊了一艘小船，而心语的内容就是归来的小船上的收货，让到港湾来的人看一看，聊一聊。
这画面又像是在路上遇到些事，好些人驻足凑凑热闹，即便不认识，彼此间也发根香烟，点上火，谈谈天说说地，国家大事一过，立马就成了兄弟哥们了。等时候差不多了，挥个手，打个招呼，大家又都各自分开，还是处于都不认识的状态，也没想过有再聚的一天，只是就这么样，其他的什么都没有，不带任何目的的来，也不带任何想法的走。简单而淳朴。
另外回复的一个原因是我也喜欢篮球，从初中住校开始就一直在玩了，不需要谈什么厉不厉害，就是喜欢玩，也坚持每个星期都打一打，聚一帮人，够三对三的，四对四的就可以了。 上个星期天我也刚崴了左脚，这几天心里还要那种崴脚是的阴影呢，都能让自己皮肤发麻了。
好了，就到这里吧。

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• 孤舟二叶 金币 +6 欢迎留驻心语 2013-4-19 23:34

楼主的更新不对啊，标题是健身小姐，到更新结束也没有提到健身小姐的事啊
楼主赶紧更新，都等着这段呢