不错，应该每天都锻炼，要紧牙关就是不射，慢慢就时间长了。

楼主的办法好厉害
如果能坚持练习 小弟弟没有坏的话 肯定无坚不破了

大哥 你有必要把弟弟搞成冲锋枪一样吗？哈哈，女人还不被你冲死了啊。不知道的还以为你是钢铁侠呢，哈哈

冷热水交替这个方法在很多地方都见过，感觉很别扭啊，会不会对健康不利啊，刺激太大了，管用么，有没有实践经验？

不要吧，那位兄弟试过，告诉大哥哥一声再说吧

这个看起来不错，那我脱下裤子来试试看。方法好不好，马上我就知道了。

晕啊，试几次还行，时间长了怕坚持不下来啊。

好像在什么书上看到过。应该是有效的，只有坚持下去。问题是可能要禁欲。