男女之间的性爱有很多种，只要身心愉悦，尝试多种方式是很有必要的，老公要求你自慰你可以拒绝，不过我认为这些不妨碍什么，如果做这个仅仅让你感到羞耻而不是特反感，我建议可以继续尝试，甚至循序渐进的增加程度，比如对着镜子自慰，让老公抱着撒尿，甚至是和陌生网友视频，让陌生人看你裸体、相互自慰，这些都可以看作是前戏，经历紧张刺激羞耻后，做起爱来会更爽。当然这些必须建立在你俩充分沟通 取得一致意见，并且确保私密安全的前提下进行。最后祝楼主性福！

當老公用他的ＪＪ入了我的穴後，他經要我用自己的手指來挤我的奶和
奶頭. 有時還要我在他未出精前、用手指來玩

当然可以不做，你老公要是怕你，自己不舒服就直接说，不用勉强。

可以沟通的吧，多一些可以接受的乐趣不是更好吗

做爱本来就是2个人的事，不能一个人爽了，让另一个受罪，情趣性感带可以互相之间配合开发，增加性爱质量，还是和你老公好好沟通，慢慢来吧。

其实这些都可以沟通的！你男人其实心里方面需要满足感，另一方面他提出让你做这些动作也是要让你达到高潮，只是他不知道这样做不能让你达到高潮反而让你有耻辱感！你可以跟他说你要怎样来达到高潮这样可能会更促进你们两人性生活！

不喜欢就说出来，多沟通，不要憋在心里，尊重你自然就不会强迫你

你应该和你老公好好沟通下，不喜欢的就不要，不然对性事越来越厌恶，后面会破坏夫妻感情的

和老公之间,这种事应该不是啥事.
如果你爱他,又不伤害身体,不妨当疼老公了,满足他的要求.
如果适应了,算是性生活中的一种调剂,这不是什么问题.

好好交流一下吧，不过也不算什么太过分的动作，自己也放开一点，说不定会增加情趣。