丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤
/ L4 B# Q9 u  m原料：黑木耳丶红枣丶白糖 ( j  t2 {+ F! W$ s
烹调过程：
0 _+ u, R- m; C, p0 j将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 4 f# {, ]1 {: a, }& g& H" y  i6 J
郭金解菜：
7 _$ _. Q0 R, C: E7 l& m黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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菠萝莴苣沙拉 & _& N0 U" H) l6 d  g* N" q, @8 F3 x
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 ' [( y7 D/ V/ F% t8 i4 ?
烹调过程： 2 \+ @5 x! V3 G/ s7 U9 v$ I
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
/ J) }2 G6 q. |+ Z8 _+ \- _郭金解菜： % K" |6 |9 x# m$ l+ L
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 $ n+ @7 g& R6 N+ K, V
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。, M" Q+ c% H- ]- z3 {: u
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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' f4 u0 w4 W! R3 M脆皮鲜奶
* c" X  H; h8 {; C# K鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
$ k. `+ B* \9 O/ G+ }$ L% V' v3 a( [脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 & _/ r+ l" d& e
烹调过程： ! }& e# u4 f3 p, i* t, @
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 6 d. Q) }. s7 _9 U8 ^$ P* O
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。  l& I$ ~3 Y- M* O

. T4 H, W( F6 {. W1 Z& F! y脆皮鲜奶保护皮肤 8 {9 I7 G+ W6 Z, d6 e; {

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: [/ ?5 F" G" _3 A香菇豆腐 ( i& Z6 o9 n* H# K9 ?& b
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 7 l8 o6 U. Z% H/ {
烹调过程： 2 ^, D3 `; i/ v( C, O! U3 e
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 % o7 i# H' \8 P8 x" c: [7 V2 y3 ]8 Y
郭金解菜：
+ U$ q3 u) D8 v  @. A香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。" M# g" z6 U& s, w" O+ m9 I
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香菇豆腐有助于减肥