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  ^6 Z2 z3 S8 b  [+ R% p: x烹制方法：3 j  @0 w4 o3 w0 f- d. ^
主料：菠萝 500克  鸡胸肉 300克) Q$ B2 p2 v1 J6 c, _
辅料：油 3ml  盐 3克  番茄酱 30克  生抽 1ml  生粉 10克  香葱 10克1 B1 B9 N7 o. [+ Q& O* v
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1  菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡，鸡胸肉解冻洗净，沥干水。( K" ~- k+ j' c" B2 ^' V: S

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, c/ p6 q2 m  i; C$ w7 N9 r1 K2  鸡胸肉切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制，浸泡好的菠萝块，捞出沥干水，待用。3 m" E! f, ^9 R( {. W
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3　热锅，倒入适量的油，爆炒鸡胸肉条，把菠萝块加入，翻炒。
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. r/ q# f8 l7 f; a" l. z  V! G4   加入番茄酱，迅速翻炒均匀，放盐、香葱炒均，美味出锅。

这个酸甜辣口，比较下饭，支持分享

味道应该不错~但是卖相稍微差一点！

菠萝含丰富的维生素、果酸、葡萄糖，多种有机酸，菠萝还具有消食止泻、补脾胃、固元气、一期血、祛湿、养颜瘦身。菠萝和鸡胸肉炒绝配，食材简单，就是菠萝、鸡胸肉，外加一点番茄酱，炒一炒，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素。

这个看着都酸，有功夫试一个。不过我喜欢先把鸡肉弄熟透，然后在加其他容易熟的东西。