写得很全面啊，酗酒、抽烟、少锻炼确实是养生大忌，
很说到心里去，有同感。

比较敬佩楼主能够坚持跑步，小狼也是一直叫着减肥，就是坚持不下来

这个说的很实在，但能坚持下来的可能并不是很多啊

楼主能把自己的多年经验分享给大家真的很好，其实想要在某个方面有所改善或者提高都需要自己有很强的意志力坚持下去才会看到成效没有捷径，烟这个东西对性能力绝对有影响烟鈴越长岁数越大越明显，不信就问问长期吸烟的人性能力怎么样～要多运动向楼主学习

无私啊，大爱啊，年轻不知精宝贵，白头才知养生道，谢谢了。

感谢楼主的建议，说的还是很有道理的，尤其是戒烟戒酒这个，加上体育锻炼，对身体还是很有帮助的！

我觉得身体很重要 少抽烟喝酒 多运动 然后从心理方面锻炼 少SY

看起来真是人生不息运动不止啊，也有去跑步但是就是坚持不了啊，真是！！

这个本人深有体会，本人从小就喜欢体育锻炼，这个对身上一定有好处！

这绝对是干货，肺腑之言。受教了。