材料：秋葵，牛肉，葱，蒜。辣椒
/ M. L7 d) N2 `" U6 Z+ s: U7 T调料：鸡粉，耗油，糖' n  r- ^& r7 ^# a+ A% g
做法：1.把秋葵，牛肉，葱，蒜。辣椒切好~~
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2.把切好秋葵，牛肉，过油（5成油温）【千万不放水烫，秋葵遇水会有浆】~~, k4 n# M" R' w! }) a4 c0 e

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3.把切好的葱，蒜。辣椒下锅爆香，加入过好油的秋葵，牛肉，鸡粉，耗油，糖
3 P# u$ K- A# q翻炒，【千万不放水，秋葵遇水会有浆】~~( q2 m5 d0 D, H+ o& H5 ~
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7 t& B. i& u( q4 z& S3 j[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2014-9-11 00:24 编辑 ]

秋葵怪不得有人不喜欢吃啰
1 ?' Q' a0 T: i因为我们都是用开水抄了一下，娈得滑滑的了
+ j# ^: S8 W" s; v原来可以用油过一下" g) A- P  h+ ]# q( P
谢谢了

看了楼主的手艺忍不住分享下心得7 f- L# E" G4 y( |
1、牛肉不宜炒太久，否则口感会“老”。用一小勺油腌制，有助于牛肉保持嫩滑口感。
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, L# B0 T9 b5 S- M: m2、喜欢爽脆口感的，在秋葵断生之后就可熄火了。要不秋葵吃起来就软塌塌的。
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; e4 a8 ]0 e0 l" |0 A% ^3、适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

秋葵不放水是~~爽脆口感的，牛肉用腌制的是水牛，黄牛肉基本不用腌制

在我们这里，秋葵这东西越来越多人吃了，但说真的，不管是白绰还是冰镇，那口感实在吃不下。

牛肉的火候真是不好掌握，嫩肉粉又不能用。

看来看去看了好多牛肉的各种做法 果然牛肉是我的心头爱啊~

秋葵好吃  ，可是炒熟了，黏黏的，很难炒。原来是要过油。谢谢楼主！

我是重庆的，长这么大怎么不知道秋葵这东西？

楼主好厉害照片全部很近学习了