LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文]
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F) t9 a9 G$ i) |3 ~材料:5 `! ^! Q9 {. J1 {
* I; g" c0 d5 w! @3 {番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油! R5 D# C) P/ }8 [
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做法:6 G' z6 r" E" S2 f5 ~
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1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末; W" e6 h% i3 i8 y
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2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻
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3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱! V7 z! J; L$ w9 M, E/ Q
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+ C8 W; I1 Y9 `2 E; s( X: @4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软6 Y/ a$ {) n5 t/ {' j) Q
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$ `7 p/ l* s `5 i( C; }$ d5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻% n1 J; k. `5 S" x9 m# S) F+ F/ d
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6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可/ i1 L3 f7 v4 S$ {) X. T
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