9 _* j$ k7 _' j/ `4 q0 u! a
1 P  a3 q1 h2 Y0 ?+ |: S8 _烹制方法　
) K  l) ~2 ?! m5 |
6 P: E2 F# M1 B2 {, ?材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）. b% f5 M5 u0 x' L/ I
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）: M: k- U$ T# [& I
' l! X0 G9 |  ?8 l2 M0 b
) E! Q+ W3 M+ f. j

# K4 f' F) Q0 v8 f: X* B1　西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。
8 j1 x8 o4 o# C0 z% g- V' Z
' [* F2 {0 E0 }& k5 c( Q
1 \/ V+ \( O7 e, I, Z8 s
' j, u# \0 f/ w# y5 `2　烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。
# ^! [, b" ]' i& w; t& V* k& g
- o0 g4 G, n5 D' T1 x) C+ y' K" L
0 z) ~  r" U2 E  O% B4 m
! C0 D9 p6 [6 W" U- Q& M. r6 R3　锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。
4 b! Y% R& I% x' h1 f* M
1 V  a1 I5 z1 J2 ?
' n, p9 q1 Z5 c. x6 X8 P0 d( O& B
3 ?8 U: r8 C8 [4　倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。
1 S; J% |5 @7 J7 T7 b2 }
9 N# W# f7 E; ]! {8 c1 P
3 l* B* ^$ `3 d4 o. w* e) u. w7 J* a, p
5　倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。

介绍的很详细，图片也很清晰，谢谢分享了，学到了

那上面的2个人跟这道菜啥关系。
9 Y0 _/ |+ I' l6 F! o  ~感觉放点肉会更好吃。

素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗

不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子

西蓝花要先操一下再来炒一下味道会更好些。

咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃

看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的

看上去颜色让人很有食欲，以后学好了做给老婆吃!

颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细