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时蔬五彩羹

现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！
2t(Bo[&Jhda9qsj 原料：6x&WwL.Y5zr^
牛肉馅　50g　　四季豆　50g　　豆腐　50g　　西红柿　50g　　南瓜　50g　　鸡蛋　１个　　高汤
+X;g DmGxT,f!MC)q4h 调味料：
z)zbwhH 盐　　料酒　　鸡精　　水淀粉　8p\,rFFxC
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做法：(z}Rdy8{Z5z
１　四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清
tW;h$K"H ２　四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫@-Bx'V J&@C[
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３　下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精
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0@!R5e6N:B:C4IM R3H)o L ?$ty@;bN2C5F W
maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！
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A1{&Ri7? [[i] 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 [/i]]

图片显示不出，A大建议楼主传到附件里吧~~~

[quote]原帖由 [i]maluema[/i] 于 2006-6-18 10:33 PM 发表
X.d[QSD 请教大虾附件怎么发啊~:s_6: [/quote]
@0a3a6x,k&J/z!z` 4A7k'Q/se},V&G"_(H$i[
:s_1::s_1:  败给你了  $Y(oI.i5x
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发贴或编辑贴 时在 下方有jO#pu}
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学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

[quote]原帖由 [i]maluema[/i] 于 2006-6-18 10:39 PM 发表9QEBX&P4K
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学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中.... [/quote]
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Ri8t,W.i#Zdb:r 你按编辑再上传

告诉大家个秘密我和我老婆都太爱吃~  她是中华饮食文化网的会员哦....

哇！看了口水都流出来了。吧错吧错！一定要作来吃吃。