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明目乌发汤

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原料：猪肝、何首乌、菊花、枸杞
3|0_UO.D r$j+\p 配料：料酒、盐、胡椒粉、淀粉 'rci,B&h6FJ

*_-C%S*enZ,ejl 做法：
!ix!^Q(n 1、猪肝洗净切薄片，用料酒腌七八分钟后，反复用清水冲洗； nnX@9_u1C
2、洗干净的猪肝片用少许料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌渍15分钟；
[*}c1]VqYU~.b 3、沙锅中注入适量清水，放何首乌大火烧开，小火炖30分钟后，放入枸杞和菊花再炖5分钟；
c$AD*SN(U;q-m 4、最后放入和猪肝，大火烧开，撇去浮沫，小火炖10－15分钟（根据猪肝片的薄厚决定时间），出锅前放少许盐调味即可。
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f?0N.`A2Q-p Z 猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、C等，是补肝、养血、明目的食材；枸杞则能补精气不足，明目安神，令人容颜悦泽；何首乌是名贵的药材，它多用于补肝肾、益精血、乌发、安神的方子中；《本草经集注》中说：菊花治头痛，眩晕，失眠，眼肿痛、多泪、上肢麻木、风湿痛