奔月日嫦娥 2006-7-30 02:06
燕麦南瓜粥
[img]http://life.bdinfo.net/yinshi/jiaoni/20060515.jpg[/img]
D0d4K!rF3Ol%kW.@%P
~-X*p*o^
8fE+Qp WC
0y0`$Hk2l9n"u
原料:
6LgL%[~
燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。
0K3A ?&^EVW
6o b+kya.bl%q
辅料:
[7?$\el8U
葱花、盐适量。
)bIRCY!R/cD
t.LSs-mt0U3`
做法:iM\5pHn3Q.V#a
1.南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。
4Hh;g5QN
2.锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。
pg
Yp"P"^!X6?
3.熄火后,加入盐、葱花等调料。