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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]
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hT#o-jeBa2K$m8o 【材　 料】 4D]_D b
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鮮香菇 3朵
"NV5p%D:g%z 蘆筍 300公克 3fOP _]*P
蒜頭 2顆
5QGu*V?`~Va 【調 味 料】 IT7kQQ5L
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雞粉 1小匙 hc%iY(zhAzT
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{K*{Ft0~J}9_   【做　 法】 V)o+kVTJ3~*\ J

-nQ+E4i|]\0j]4w o|0D 1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。%V}7]TK a}C
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&_{*Z%EX| 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory