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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]fP3oe)Xc

(i Ct_s ^             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] e1]E!{~2P
              fDQu%A'G@P!_X
              [font=宋体]原料：[/font]
c%p1Q$`&\Y5tx9d               
4X(H'lum"[ htV5R               1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
6z%I+?%ph5]"tE                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
BHZ4]0`S                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
z)b*vhtX5k;i9y                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]dr:vm%Pg
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
*}@vj Ou'@]6_                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font])kRSc-T2qj
              /z8{;yTq
              [font=宋体]做法：[/font]
C`7]3GG vE%w4Z               7x$`p!B9`)G
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font] ?t`1H1ic S
               ZUF#l!T*Z(m{
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]Qt;q6n-u
              
"eQ5[-{*F               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]
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[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]
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[/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧