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一步一步教你做西红柿盅

成果图
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2f qo|'| 第一步：准备材料
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r(j$Q D:O8t 1、西红柿若干 jz
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2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。3Hn+V2_,fZ*F:_&{
1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。$BM;UO@
2）肉馅，160克。
/l4}Ah7B5k M Gp 3）香菇两个差不多。
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d;cJ 4 ) 大葱一根&e2M(v7KHKSw
5）榨菜，用1/3。&n"],qX#AE\
6）袋子里的是淀粉8p3X,aD0g:T q'L

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tnZ;cz\zi 第二步：制作肉馅。
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1、榨菜和虾肉,j#h0J\N(z
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2、香菇
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c3i3B$gv3i.\&^3{ 3、和肉馅放在一起，别忘了切葱%}(xk Pd/Y,{O}
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l|-b"~ooK"jP 第三步：搅拌肉馅
Z0g&z}iH 具体的作料按自己的喜好
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这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉xe w4^9t
搅拌到泥状，如图
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第四步：挖西红柿
$BB(Z9m*D~p 1、 先这样，向底部开刀
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2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。）.lD;o&Dmf$@9E*zp
一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。3F8p@7UXC
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,z;z/^5Da^E 准备热腾腾的米饭1r(H:e%g
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YkK/P7Ip 将米饭放在西红柿底部
uRcZ]%D [img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719202.JPG[/img]
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] x-_F9`~ 肉放米饭上$v3^MTJ
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+B%{/\bX8R J*Z!n#A*h9^ 塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。）
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b8c0T;e,TDKH 放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。
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在烤
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