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金牌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]金牌菠菜[图文]
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做法及步骤QG@-Z2\Wz5vt
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·原　　料:
-CU1[-Irl'V1M\+t
$o;m%C_t1IR$~0W 鸡蛋、菠菜。PJc I]]Z*zc

&r V/qz]d)JF4r4pF 葱蒜、盐、糖、鸡精。RD J.Sa%Dl @

D#N7A%gK|2| ·操　　作:(iA7i+i5Bry5fL(^

tQa([Pj4y;YuW$r$J 1、鸡蛋打散，加盐、葱花，菠菜洗净。
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Q.j}Py`"\R@ 2、锅中烧油，先将鸡蛋煎熟，盛出切成方块。7mp
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3、锅中烧油，炒香葱蒜，再炒菠菜。KbMWr'l0J
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$n`*cD1u7q)R6gZ 4、菠菜炒软时，将鸡蛋倒回锅中，加盐、糖、鸡精，翻炒均匀后盛出。.S7h hKKJ*Tc"[

D zv)D v7x [img]http://haochi123.com/Upload/2009/Images200922012413960071.jpg[/img]2Y!PkLCM!m
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·营养价值:^$B{.tH(l2{?
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菠菜 - 又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵...
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@;b OQ7`@Ov5m{)~ 鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...[/color][/size][/font]

颜色调配的很好看！可以用鸡蛋糕代替也好吃！

好吃 好看 好做 最最实用的一道家常菜品，炒的时候一定要掌握好火候！菠菜一软即可装盘！