查看完整版本: 火腿蛋饼卷

火腿蛋饼卷

蛋饼中加入火腿和黄瓜,既搭配了营养又平衡了口感,
@B-I6K M m;i*t ]]#idb
再喝上一杯果汁,这样的早餐特别清爽~~~6Oauki^;atF

o Vs-Y8B,J2_ nn R f:H#LP7sy
用料:面粉100G,干淀粉50G,鸡蛋2枚,火腿,黄瓜,香葱少许5q L+`Vj#^
d.e/v
,rx&A|;W/Y2`
做法:
%q8E7byP
7E+l0M&z6` 1面粉和干淀粉混合,加入100ML冷开水和10ML油及少许盐,拌和均匀成稀面糊
Yp*Y6R)EgA ~*H 'c.b {O-ULwyX
黄瓜和火腿切细丝,鸡蛋打散调入盐和香葱搅拌均匀
c j8?rSi
WU1lh6l3E8C(m@ (s7w?E*X0B'mG
2中小火加热平底锅,抹少许油,舀一大匙稀面糊放入锅中,转动平底锅,使面糊均匀地覆盖住锅底,7T x?0U.Wjl%gi
4LUC(|]0Wp
煎至八成熟,待饼皮四周变得透明时,再舀一大匙打好的蛋液倒在饼皮上,转动平底锅,使蛋液均匀地覆盖住饼皮煎至表层蛋液凝固时,用铲子托住饼底取出!P V0jg(UZ%}
YKa7u?QtH4ll
K#l4tk(}
{
3在煎好的蛋饼上码入黄瓜丝和火腿丝,制成卷状,吃时再切成小段就好.VimzUJh
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130257_640.jpg[/img]
QO$S:pM 第 1 幅上传的图片8w9{'jc8w7@8R
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130327_640.jpg[/img]G@3y4P-}.}.s6l|
第 2 幅上传的图片
yfb:{$rdz 　　材料 rVfuR#S
7Uy(Q/Zs
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130350_640.jpg[/img]N"} e:S9x!h7`4NS
第 3 幅上传的图片
HzQ$r \0[H F
　　面粉和干淀粉混合,加入100ML冷开水和10ML油及少许盐,拌和均匀成稀面糊 2By(m[*bM
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130426_640.jpg[/img]n4I4u*CIu
g8q9GA
第 4 幅上传的图片
+c
C }ahob E}mr 　　中小火加热平底锅,抹少许油,舀一大匙稀面糊放入锅中,转动平底锅,使面糊均匀地覆盖住锅底 F$|T?$`F3d
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130459_640.jpg[/img]
/v5O-SQa.V~ 第 5 幅上传的图片 t!Ne E7S7xM(u8Y3pf
　　在煎好的蛋饼上码入黄瓜丝和火腿丝,制成卷状 ]\/Hxg
j
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130530_640.jpg[/img]
?)UT^{VM 第 6 幅上传的图片p3Xd,p4^$_!A

$C(I#Z$Q2y!\0`#|:T [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130605_640.jpg[/img]hl3Be4ME+L vx
第 7 幅上传的图片 r MI4k"jW
um/i(N1Mj
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130708_640.jpg[/img]
ZM M cF\*v)DL 第 8 幅上传的图片
{(~1XU!dt l9vw [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130806_640.jpg[/img]NmD}&x.KB
第 9 幅上传的图片
,\;m|+{ ]!}
:YZZ*{i|0uM;UJ [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060912/2145263620060912130821_640.jpg[/img]
uqcA+i$}
第 10 幅上传的图片

不错不错,一看就流口水了.有肯德鸡的味道