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榛蘑炒西芹

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·图　　片：
'OUlO&R i8x(do [img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_9/images/pic7473.jpg[/img]$B2q/Y1CF4`$V+ES
·
{YRX\-Gf"] 配　　料:
d$\$E4Y6kwm 榛蘑、西芹 s0Bg})j q.G*C]

N\7N _-oSJ RR{x 辅料：红柿子椒 %VCa!Z#{%Y"|i8T
3A4UxUr j5j:k
调料：葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]
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scEd2PHa"A 操　　作:
)c8|)t_? 1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。   T+ZAvf;beb3Z
2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可HWhBc#p+a
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USt 营养价值:
&q;~H\'pv9? 蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高
Rhu2n4v3S!M 芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，[/size]