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香辣茄子

菜既要好吃又要简单
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说起来容易做起来可就不一定了!j3wZ'KV q
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不过以前做过一道酱煎肉 真的算很简单的Hu5Wv[3d4L

-NZ1_C3~ 今天继续发扬懒人之做菜篇)|7^ke Y,d`

.l*g s"_0o:P y 一样蔬菜 一种调料全解决n$qOi9JV;u

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R"umO$\ 吃茄子时，有几点要注意：一是最好不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。
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_d^9u$x/J+G4H 另外，茄子在烧或炒的过程中很容易吸油，造成人体摄入过多的油脂。有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多。一个是在烧茄子前，先将茄子在蒸锅内蒸一下，然后再烧；二是炒茄子时先不放油，用小火干炒一下，等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后，再用油烧制。
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5xkl6G7Lo 茄子虽然营养丰富，能防病保健，但它性寒滑，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。还有研究表明，手术病人在术前一星期最好别吃茄子，因为其中的一种物质会拖延病人术后的苏醒时间，影响康复。
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_-TI0{)r+R:~ [b]【香辣茄子】[/b] e4k^o*ZJz}ux
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[u]原配料：茄子[/u]
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!fo~0A qO7i [u]调味料：快炒酱 葱花[/u]
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[b]１）[/b]茄子洗净去蒂，切成滚刀块。
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[b]２）[/b]热锅倒油，放茄子翻炒，火不要太大，以免炒焦。tD%P)y8s

F a&iF`1V/@2|a [b]３）[/b]茄子软后，倒适量的快炒酱，继续翻炒，期间不用加任何调料。.}w:h1OD7aY
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[b]４）[/b]最后撒葱花装盘就可以了。
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jKv2^P(Bq3F [color=orange][b]*简单吧~~~这样炒出来的茄子味道浓郁微辣，特别可口~~~*[/b][/color]8k"dY%Ntq
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