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豆豉鲮鱼油麦菜

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·图　　片：
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[)UQ @]e1b 配　　料:
FY&PB#E9YFLka.[ 主料：油麦菜 ns p`F:AaHt
辅料：豆豉鲮鱼罐头 0q'SN5e.BCH%}
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
)MO3kPy@ ·特　　色：U7w"qx y v8p
色泽翠绿、鱼香味美3z_`,x^'E c&wp
·操　　作:
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1、 将油麦菜洗净切成段；  O)VwR?C
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2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可
i5U;z^hkK|0b'}0t ·营养价值:
V6T*W;`g#_j 油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝1{,Q+wFC|*K(Pl
鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]