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河虾烧墨鱼

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eeR2XLS4y(CbpxV 河虾烧墨鱼[图]
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rl ·图　　片：
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Jh/xPQ ep ·配　　料:-We:DK[d$|
原料：墨鱼200克、河虾80克、生姜10克、芥兰100克。
&s]5s+G7S 调料：盐5克、味精2克、白糖1克、蚝油1克、绍酒1克、湿淀粉适量、麻油1克
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·操　　作:?:GdZ]m0m
1.墨鱼洗净切卷，河虾去掉虾枪洗净，生姜去皮切小片，芥兰切成片洗净。
-g#@zF$dL3rn2C#jtc 2.烧锅下油，待油温90度时，放入墨鱼卷、河虾，泡炸至熟倒出。}4`rtPtK
3.锅内留油，放入姜片、芥兰煸炒片刻，投入墨鱼卷、河虾，倒入绍酒，调入盐、味精、白糖、蚝油，用旺火炒至入味，然后用湿淀粉勾芡，淋入麻油即可。r:Ni%\X,bU:o"B)P
[备注]
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OS0nu*@ 墨鱼可以止血、滋阴养血、降脂，虾蛋白含量高、脂肪含量低，常吃此菜对体形稍胖的女性有瘦身美体的功效[/size]