金刚熊 2009-6-6 18:39
性能力能够通过体育锻炼来提高吗
大都数人都有这样的意识，感觉自己能力不足，是身体虚了，要努力锻炼了。但是体育锻炼能使性能力提高吗？不可否认的是通过一定得体育锻炼能使人体质提高，但是要是说体育锻炼和性能力有密切联系却也不尽然。特别是24，25岁以后在想通过锻炼来增加性能力基本是没有效果的。如果锻炼不得法还可能适得其反。例如每天大运动量的体育锻炼，时间久了会透支身体，而且体育锻炼也会上瘾的，如果患上运动强迫症，会使身体进入亚健康状态，容易患上早泄，阳痿的。
怎样再能提高性能力呢？一周体育锻炼两三次，运动量不要超过你的极限太多，打个比方跑步你的身体在跑到800米时最累，那你最好不要跑到2000米。通过这样的锻炼也只是保持身体的健康和你的身材不好严重发福。由此为基础每周保持合适次数的性交，不要太频繁，不要超过四次以上。另外每周控制酒精的摄入。如果能坚持的话，在45岁至前你的能力不会有下降的。如果能循序渐进的话，在有适当的食补，药补性能力会有提高的。
fishzhongfeng 2009-6-6 18:47
谢谢楼主，我说我最近怎么老腰酸背痛不行的，原来是饮酒过度啊
lifate 2009-6-6 19:00
最近还真的是在加大运动量呢！看来什么事都要注意这个“度”，切勿造成适得其反的后果！
风之裳 2009-6-6 19:02
说得好，过犹不及就是这个道理，每天过量运动，营养都用在恢复身体最需要的地方去了，哪还会往那些小的地方去，除非从小一直注意锻炼老二的人才会ooxx吧。。
其实我知道 2009-6-6 19:04
我在其他论坛看过一篇帖子 是一个当过运动员的写得 他说的和你的差不多 也是一周锻炼3至4次 慢慢给自己加量 而且跑步只是锻炼肺活量 什么的
jianduxi 2009-6-6 19:05
性能力不是简单体现在做爱的时间长短，有时候两个人的沟通很重要，好的话很短的时间也能达到高潮
xy_se 2009-6-7 07:25
我觉得还是有关系的吧，多锻炼身体，肯定能提高性能力
miraclebj 2009-6-7 08:13
不管有没有用，体育锻炼总之是好的，提高身体素质又放松身心
yin82834596 2009-6-7 08:22
体育锻炼肯定对人的身体是有好处，贴别是心脏和肌肉，但对性能力有啥影响就不知道了！
yingji329 2009-6-7 17:53
体育锻炼主要是量力而行，循序渐进，肯定会有效果的！
xy-fancy 2009-6-7 18:47
我认为锻炼跟性能力，没有直接的关系，而有间接的关系
首先适度的锻炼，有利于身体健康，血液循环，强壮身体肌肉，增加力量等
而有了这些身体基础，做爱时肯定有用处，强壮的身体也会让爱人更加兴奋，持续时间嘛，我想会有些效果，至少不会肾虚
不过早泻的人用锻炼来治疗显示不可行，锻炼是辅助，是基础，但是要延长时间，心理方面，器质方面才最关键
senhu 2009-6-7 19:01
非常好
还以为运动越多越好呢
原来还有适得其反的效果。。
会水的海鸥 2009-6-7 20:45
锻炼身体，身体素质好了，体力、精力都比较充沛，当然性能力也适当提高一点吧
cap50 2009-6-9 11:46
身体虚弱的通过体育锻炼有些提高，采用食物补法比较有作用。
cyp88888 2009-6-9 13:45
首先，体育锻炼肯定是有好处的，身体好了，性能力还会差吗？
ssn2661450 2009-6-9 15:19
恩，体育锻炼多性能力很有帮助，呵呵但是不能过量啊，也伤身体！
lidy32 2009-6-9 15:59
感觉有些联系但不太大，锻炼身体还是有好处的，锻炼身体加禁欲一段时间肯定有效果的。
fuckfuckme 2009-6-9 16:16
运动还是不错的，我这段时间都是这么作的，运动可促进雄性激素的分泌！
水的欲望 2009-6-9 21:28
通过适当适量的运动来提高性能力肯定是错不了的
当自己比较有运动，那天晚上肯定是激情荡漾
在线客服(1)