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南瓜紫薯汤[5P]

[size=4][color=Indigo]原料：
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kE"M'~3F~ 南瓜、紫薯、冰糖。
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`(A3_)s,X5Mao_ 做法：!D4yk _uqtf[:f

SJ%{,_suas 1、南瓜去皮去籽切小块；`1ny j}`/C

dDSL)w d 2、紫薯去皮切小块；#a S2H|.c|
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g(Fd\9zn;q 3、将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮； `)b],i'U A~2e
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4、煮至南瓜和紫薯酥软，加入少量冰糖至融化即可。
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[k3J.e{8S3n2QX;y1Y 南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功能。看来，根据民间流传的“南瓜补血”也是有一定科学道理的。南瓜不仅补血，而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能，番薯也是很好的健康食品，被列为十大抗癌食品的首位，两种食材放在一起煮成糖水，既好喝又营养！s2h%aK W'A8k
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200907/2009072009120699.jpg[/img][/color][/size]

再熬的浓一点效果会不会更好，出来味道是不是太甜？

这个紫薯本来就应该很好吧，我没见过，不过里边的颜色也那么艳应该是好东西