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9个习惯让男人不为性健康发愁

性健康与个人生活习惯密切相关，性欲减退、勃起功能障碍、前列腺炎、早泄、精子数减少、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

     1.每天少抽一支烟
     
     2.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

     3.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;

     4.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

     5.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

     6.为自己制订一张生活作息时间表;

     7.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;

     8.注意限制饮酒;

     9.多喝水，但不要憋尿。

     专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。


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[[i] 本帖最后由 ☆风蚀幻想☆ 于 2009-10-22 13:18 编辑 [/i]]