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睡前用电脑最伤男人身

睡前用电脑最伤男人身
    随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
    对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上
写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
    导致睡眠障碍
    在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神
经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
    所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以
减轻睡眠不良的症状。
    辐射易诱发癌症
    此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
    影响生殖系统
    影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
    影响心血管系统
    影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
    影响视觉系统
    对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引
起白内障等。

    [b][color=#0000ff][size=4]起白内障等。[/size][/color][/b]

学习了，居然没人顶！毛爷爷说身体是革命的本钱，看A的同时也希望狼友们注意养生之道！谢谢楼主分享

大家都知道呀，知道归知道，但是要做起来就没在意了，身体是革命本钱，亦要保养好

我天天都是上网完睡觉的。 谢谢LZ我学习了，以后一定改哈

哎呀 我最近天天睡前都用电脑 而且都用到很晚 这下伤惨了

看起来确实很可怕，但它只是慢性的，平时都不注意的！

非常感谢，我就有这么坏习惯，看来以后要改正了。

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呵呵 那我就麻烦了 搞软件的 一天到晚 面对电脑

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我同样是天天上网完睡觉的，改不了了呀！得和戒毒一样了！

我同样是天天上网完睡觉的，改不了了呀！得和戒毒一样了！