wy03826 2010-1-9 12:39
控制不住想手淫怎么办
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aurora0306 2010-1-9 13:43
每天想些积极地事情，多做运动，感觉想睡觉了再上床，早上醒来后立即起床，不要给自己太多一个人的私密时间，多和朋友一起玩，过段时间应该就好了。
sqhwjqy 2010-1-9 14:03
同是，现在都30多了女人也上过好多，还是会手淫，也是忧虑中
心溢 2010-1-9 14:24
戒掉不容易呀。关键是减少自己一人单独呆着的时间，还有就是别让这类的网站了，哈哈
没牙的小妖 2010-1-9 14:25
这个没必要戒掉，但要适量，尽量减少自己独处的时间吧。让自己忙起来。
tandong110 2010-1-9 14:30
其实我也有这种情况，自己得慢慢控制。当有感觉的时候就需要分散注意力，睡觉的时候尽量穿得宽松点
whefayero 2010-1-9 14:49
笼统的来说就是让生活充实一些。让自己忙起来，分散自己的注意力，多做户外活动。如果不喜欢运动就看看电影，励志片文艺片动作片都很适合。也不一定要戒掉，专家分析一周一次是不会影响健康的
hunterdgc 2010-1-9 15:57
我觉得要看把 如果你觉得腰有点酸 就要注意了 这几天千万别手淫了 这样对身体伤害很大 我觉得哦 不如找点游戏玩玩 或者出去玩 就和楼上几位说的别给自己太多私密时间 手淫无罪 过度伤身啊 ·
chenhongeee 2010-1-10 00:18
其实说容易也容易，不要把过多的精力放在这个上面，让自己的生活充实起来，减少性刺激，这样应该会好些。
crazylava 2010-1-10 01:27
我有一个最好的方法，就是怕你不敢试，方法就是：一想手淫，马上用手弹自己的JJ，弹到很痛，你立马就不想手淫。方法是残忍点，但是一定能帮你戒掉。另外我有个朋友曾经在手上带一根橡皮根，念头一起马上用橡皮带弹鸡鸡，结果很快就戒掉了。
woaizhuobu 2010-1-10 02:03
其实LZ，我也有和你一样的问题，而且非常非常的勤，基本上每天一次，而且白天还和女友XX。我都不知道怎么办才好~我想戒，我真想戒~但是每当我晚上自己一个人对着电脑的时候我又控制不住~哎~~
bill1003 2010-1-10 02:07
用冷热水交替自己的小JJ ,同时按摩,兴奋起来了就用冷水一直激,手就不要按摩了,也可以去运动,分散注意力,俯卧撑,仰卧起坐等等
narnia13 2010-1-10 02:19
你覺得影響到日常生活了嗎？
沒有的話其實不用戒阿
除非你做到會陰部的肌肉都在疼痛了
那當然要減少次數
真的不想要太頻繁的話
那就盡量別讓自己想到情色的東西啦
多做做運動
找點其他的事情來作
搞搞股票
做做學問都不錯阿
不然就出去賺賺錢
弄得自己累一點
我相信你不會有力氣去想情色的東西了
wcpengxia 2010-1-11 00:09
用绳子绑住自己的双手，或是做个铁罩子锁住自己的JJ，然后把钥匙扔了
df007302483 2010-1-11 00:14
我也有这样的问题，一直想戒可是看到一些图片和小说后又控制不住了，苦恼中啊
xxj123a 2010-1-13 19:44
手淫是缓解性冲动较安全的方式，一般不会引起疾病，但频繁重度的手淫可引起前列腺炎、遗精、早泄，不育也是可能的。此外手淫有严重成瘾性，一旦成瘾很难克制，建议您将手淫控制在每周一到两次，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍
fl8996 2010-1-14 00:20
可以想，但要控制自己的手不要去接触老二，这样光想而没有刺激，就能克制住了
yrb1982 2010-1-14 00:33
晚到很晚在回去睡觉吗。呵呵，我喜欢看小说，看累了自然睡觉了；
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