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萧十三郎 2010-5-20 21:36

三大窍门晚上狂吃不长肉

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mgwz1455 2010-5-20 21:54

这个办法看着应该是有效的，可是需要那么多时间去消化，那还不如少吃呢。

emoney_jimmy 2010-5-20 23:21

真的是相当有效，我最近一个月就在亲身经历：世博会召开，单位派去轨道交通协同维持秩序，几乎都是站在那里，大概只有1个月，就瘦掉了10斤（现在已经140了）。。。所以站着哪怕是不走路也等于在减肥~

cl1111 2010-5-21 10:16

方法不错,应该有效,不过具体到自己就不一定能实施了,关键是有点小懒

xiehulianzi 2010-5-21 10:29

减肥好难，少吃有饿，用青菜来充饥，有人说香蕉也最好。

8298033 2010-5-21 12:36

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battlemonk 2010-5-21 13:51

太难了，晚饭最丰盛，吃得太多了，哪有劲活动阿

bb200402911 2010-5-21 14:03

看样子应该是有效的，可是实践一下，支持楼主

ziyeyang 2010-5-21 17:25

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谢郎 2010-5-21 19:18

我现在想要增肥，通过实践我发现一个窍门，睡懒觉一样可以减肥。

duanyuquan 2010-5-21 20:43

晚饭还是少吃点好，晚饭后四小时再睡对我们工作来说根本不可能

daxue140 2010-5-21 21:14

哈哈就喜欢这种东西让人受益非线啊感谢楼主

xyxsx 2010-5-21 23:49

其实，减肥只有两种法宝：一是加强运动，一是控制饮食

月光晒干眼泪 2010-5-22 00:35

以前总听说饭后运动不好现在看来时代变了习惯也要变了

ak77 2010-5-22 09:08

只能做到第一个，怎么办？饭后运动对我来说是登天哦

heheo 2010-5-22 09:19

还是看个人体质，不过吃完以后不能马上睡是肯定的了

cyq264 2010-5-22 13:03

我怎么不胖呢，晚上吃很多也不胖，郁闷了，增肥有好方法吗？

0天龙0 2010-5-22 13:50

饭后散步和小跑是不是得一个小时以后啊，要是刚吃完就运动也不好的

4825787 2010-5-22 18:36

晚上是减肥的最困难时期，最好不要吃任何碳水化合物的东西，实在不行就吃点蛋白质。

zhr8896 2010-5-22 18:44

首先，饭后散步是养生的一个好方法，只是晚上狂吃，随你再怎样晚睡、散步，也消耗不了这么多的卡路里，狂吃对身体其实是一个极大的伤害，晚饭只要吃到七分饱就可以了。

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