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甜品是减肥大忌

有朋友问：番薯为什么能减肥？我只好去查数据。数据显示：番薯中有「膳食纤维」，能刺激胃肠蠕动促进排泄通畅，有效预防便秘和肠癌；膳食纤维还能阻止糖份转化为脂肪。



番薯虽然好，但不能多吃，如果你觉得腹
胀、吐酸水，便是吃多了。番薯皮上如果有黑斑，绝对马上投弃垃圾桶。市面上烤熟的番薯看不见黑斑，但如果番薯肉是硬的，或者是苦的，立即抛弃。皮上长了黑斑的坏番薯吃下后会令肝中毒。有如发了芽的薯仔，与腐烂了的姜一样，都会令肝中毒。


烤番薯可以自己做，放进焗炉里便是。我家已经有很多年不用微波炉，虽然两种炉都产生热，但微波炉的热杀死食物中的有机元素。又有朋友问，番薯吃蒸的可不可以？或者吃番薯粥、番薯糖水可不可以？据说效果最好是烤的。但按常识推断，只要不是煎的炒的炸的，大概都可以。糖水番薯百分之百不可以。甜食会转化成脂肪，是减肥大忌。有位老友天天可乐，晚晚甜品，两个月后糖尿病上
身。还有一位长辈手背上与脸上都有很多黑斑，有个中医第一句便问：「你是否喜欢甜食？」全中！原来多吃甜食还会令皮肤色素变黑。

番薯是指的地瓜吗？我倒是很喜欢吃地瓜的，在家我都通常用微波炉烤着吃。

减肥当然要忌高能量的食物 还有不易消化的东西 应该多吃些能够有饱胀感 低能量的东西

生吃减肥,还是做熟吃减肥呀,这东西吃多了胃里不舒服,还是适量的好.

减肥当然要忌高能量的食物 还有不易消化的东西 应该多吃些能够有饱胀感 低能量的东西

俺们这些胖人真是苦啊，有好东西放在前面也不敢吃，番薯能天天吃么？吃多了会泛酸的

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