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川贝燉雪梨

川贝
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味甘苦, 微寒.为化痰止咳的一种,清肺润燥,镇咳祛痰,散结除热.7j}}"QsG
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水梨 /w6|.Wc\},|
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水梨味甘, 性微寒.素有[百果之宗]美称的梨,除富含蛋白质,糖类,纤维,维它命C,铁,磷,钾,钠,还能调节血压,保持皮肤弹性,水分与白皙,降低胆骨醇,润肠通便,清热,镇静心脾,加速伤口愈合,更有保肝和帮助消化作用,饭后来颗梨,能足胃酸分泌,帮助体内排除多余脂肪.
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川贝燉雪梨 做法:#e^4Za`$G-a

+_s*N.lgIH4P B-|M 水梨------------- 2个2W2h,X\jb5{ }|
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{n;p Z7gIc(qx4CQ 川贝------------- 少许rD#X f Yk
Mz#|)cw
红枣------------- 两粒
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GORa~[p:F/M u 蜜糖------------- 适量;{'`lH#iZ^
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1,将梨的顶部切开, 再将中间挖空,备用.
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Y Hj%N~a2\} 2, 川贝用温水洗净, 再加水一杯煮软, 连同红枣,蜜糖放在水梨中燉十几分钟即可.
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1m xo4U"}wDBo-c 润肺止咳的川贝, 加上滋阴润燥的雪梨, 闲来一盅, 润心又润肺!