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temp5 2010-12-23 15:55

这个还真是要能咬牙坚持下来才行，本人在别处看到过类似的方法，不过就练了几回，没坚持下来，像楼主学习！

hehioo 2010-12-23 20:46

楼主果然是有心之人，但有前列腺的可别这样做，憋尿会有问题的

白酒最开胃 2010-12-23 20:48

嗯，才发现，写的好多，看了看，借鉴一下啊

51ttkx 2010-12-23 20:53

很想知道经过如此这般地坚持3年之后,到底哪些地方获得了提高, 如果有检验的案例,那就比较完整了

yp110 2010-12-23 21:08

提会阴这个 不管有没有用都试下但憋尿就不太好 吧别人 看到 以为 心里有问题。。

buaafrank 2010-12-23 21:21

谢谢楼主，收缩的方法挺好用的，也不浪费时间，但是尿尿那个有点难啊。

水珍珠 2010-12-23 21:54

学习了   再好的方法  也需要坚持   坚持  才会有有效果

17616 2010-12-23 22:42

楼主说的非常好 自我调节要比药疗更好更长久 只是怕有人坚持不住

watersigh 2010-12-23 23:03

楼主真是强人啊
可惜实践起来太需要毅力了

yyaanngg84 2010-12-24 09:22

经验不错,我也可以练习一下,希望能和楼主一样有所收获

kissrose520 2010-12-24 09:29

这种方法还是贵在坚持，否则是看不出效果的！

liuguo0025 2010-12-24 09:30

这个也能锻炼吗，以后试试吧！可能得多加练习！

874541412 2010-12-24 19:22

啥都是褒贬不一，只能自己练习后才知道……

dyw203 2010-12-24 21:38

怎么没有说锻炼后的效果呀，比如你老婆对你的表现很满意之类的

levelsewolf 2010-12-24 21:42

憋久了把自己憋坏了就不好了。还是依然好？

sunshiyang0318 2010-12-24 21:46

谢谢楼主，看过很多了，有人说不好，有人说好，试试吧

wie2009 2010-12-24 22:08

有实际用处么？我看过一个外国的片子，唯一真正有效的，只有负压增大法

answer19910323 2010-12-24 22:08

世界上的高人真多阿，楼主真的很厉害，哈哈。

matlab2007 2010-12-24 22:15

回复 1楼 的帖子

楼主真是经验丰富啊！用心良苦！能坚持下去真是有毅力！

jsrenzhe2007 2010-12-25 16:23

太感谢楼主了！我从现在就开始锻炼，把空余的时间都 用上，应该会有效果的！
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