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qdhyn 2011-8-26 15:41

我就联系了PC肌运动，效果就非常明显，做起来时间就很长

旺达未 2011-8-26 15:52

好啊，试试，坚持一下不好也没什么损失。

zqcyy 2011-8-26 21:09

楼主的方法比较实用而且比之用药物和其他的利用自己身体机能更健康更好支持一下吧生命在于运动

大冒险家 2011-8-26 21:22

标题

我要练习一下，谢谢楼主。

xiaogougou 2011-8-26 23:59

关键是要持之以恒的坚持，这个方法很多人都推荐的，应该很有效，明天开始练习……

sky321 2011-8-27 03:01

这个好贴啊谢谢指教。其实多锻炼身体对身体各方面都有好处。一句老话生命在于运动收藏了红心送上

whatever12 2011-8-27 03:06

这个方法简单易行，不错，比阿拉伯那个方法简洁些，也容易操作点，谢谢

109670015 2011-8-27 09:00

多谢楼主分享经验，有则改之无则嘉勉，兄弟们都努力吧!!:excellence

xiaoshenshi2 2011-8-27 09:56

此乃成功者经验之谈，必须支持。
以前没有女友的时候每天都是硬邦邦的，现在有了女友才知道，大家的忧虑。

唉CD 2011-8-27 11:49

有练过，效果不咋地，可能练的时间不够长吧，抱着有病治病。没病强身的想法。

hangzhou02 2011-8-27 12:21

多运动是王道，有一定要规律运动，否则不行的。

poper001 2011-8-27 12:57

非常受用，说到心凯里去了。
只是坚持这东西总不是嘴上说说那么容易啊，嘿嘿

zzl3224 2011-8-27 13:55

我以前也看过一篇关于这的，比较系统，哪天我总结一下送给大家

wwm580 2011-8-28 00:11

我有试过个这，不过坚持不下来，感觉这个好像有点夸大了

517504 2011-8-28 08:53

性能力是能锻炼出来的 :teeth 重在坚持

tudoutudou 2011-8-28 09:22

这个要支持一下，我也和楼主差不多。其实性生活里面心理因素非常关键，以前老觉得自己不行不行的，后来做了点提肛练习，慢慢自信上来了，质量就越来越好了，现在差不多半个小时左右吧。加上前戏的话还会更长。
各位狼友，可以试着练习一下。

cheng76 2011-8-28 09:34

肛门真的可以吸气？本来勃起就没有问题的话，这样吸气还有作用吗？

MockBa1988 2011-8-28 10:09

以前是练过一段时间，但是坚持不下来，所以后来就没练了

张杰132 2011-8-28 10:39

楼主介绍的方法操作起来还是比较简单，关键要坚持才有效果。

knon 2011-8-28 10:41

表示很久之前有人發過,而且不是一次,看了又看!

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