红旗渠 2011-8-29 00:28
饭后九大杀手 你知道吗
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
milanfans 2011-8-29 17:53
我晕，数了一下，没做过的除了K歌外，没其他的了:wad37
29677 2011-8-29 18:12
说的都挺对的 我很赞同 神游体会:excellence
liwanpeng 2011-8-29 18:23
哈哈，我只占第一条，饭后吃水果，看来以后一得改改了
wcmxyzf 2011-8-29 22:52
嘿嘿，我就饭后常解裤腰带，知道不好，但是就是感觉很撑，怎么办啊
2428192 2011-9-3 21:47
那吃完饭还可以做些什么，好像做什么都不太好，太为难了。
jhno 2011-9-4 02:24
唉，我经常就干这些事情，至少其中的三到五件是经常的事情。看来得注意一下保养。
jx8426 2011-9-4 06:46
恩,不错,这些我都有注意,我个人始终都觉得,饭后什么都别干,傻坐着是最好的
灵鼩 2011-9-4 16:59
大部分都是会引起消化不良的，不过我一直在想吃饭时喝汤和饭后喝水有什么本质不同，特别是看到广东这边喜欢吃饭时大碗喝汤，感觉不利于消化啊
cot001001 2011-9-4 17:27
饭后喝水确实是饮食健康的大忌，不过偶尔喝问题不大。
a12362426901 2011-9-4 18:37
恩，长见识了 ，有很多习惯都是很普遍的。
胸 2011-9-4 18:55
回复 3楼 的帖子
我习惯更好 什么都没有 没车开 没水果吃 也不抽烟 饭后倒是时不时散散步 看来我会长寿哈哈:teeth :teeth
ggg1970 2011-9-4 19:35
不是吧 啥都不宜 那饭后只有上床睡觉了 不知道饭后做爱有没有害:redface
林雨诗05 2011-9-5 10:38
饭后饮水、饭后松裤带、饭后洗澡！我占了三样！多谢楼主救我一命！呵呵
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