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[养生] 冬天常吃柚子可分解脂肪防治感冒

冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你，解决所有问题，那就是柚子。　　柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮厚耐藏的水果。上海华东医院营养科教授陈霞飞表示，柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化。同时，每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪。此外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能适量食用。此外，柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。
　柚子的品种很多，最常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时，可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身材”一般比较匀称饱满、上尖下宽，表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。其次，成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外，用手指按一按，果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。此外，如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸，可以在室内放置几天，待果实水分逐渐蒸发“消水”后，吃起来会更甜。

哇，以前真不知道柚子还有这个功能，以后要多吃点了，还能减肥~

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回复 1楼 的帖子

一直不太喜欢吃柚子，一直不太喜欢吃柚子。

靠谱吗？原来说熏醋能防治感冒，后来又说没有科学根据了:s_1:

柚子我是蛮喜欢吃的，以前晚上陪老婆散布，路过水果店肯定是要买一个尝尝的

長知識了 小時候不愛吃柚子 嫌苦 現在很喜歡呢

这几天天一冷又感冒了，原来吃柚子能预防感冒的啊

柚子和橙子一直都是最爱~冬天比较喜欢喝蜂蜜柚子茶

是爱吃的水果。今年春节在广西吃了不少。但感觉比北方买的要干，水分很少，奇怪！

呀！柚子还有这等好处，以前好像听说吃多了上火，不知对不对。

我是广西的，柚子是我们这里的特色水果了，柚子不但肉可吃，吃柚子皮也是降脂减肥的一大法宝哦！

别人都叫我胖子，今天知道柚子还可以减肥，我回去多买点，还可以降血脂好东西！