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男人一周补肾食谱大全

[b]星期一：[/b][b]　　天然“伟哥”——韭菜[/b]
　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
　　以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。
[b]星期二：自古就有羊肉——壮阳[/b]
　　早在1800年前，医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
      [b]杜仲炖羊肉：[/b]羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
　　可以取20克杜仲配合250克羊肉做成[b]“蜜月菜”[/b]进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
　[b]　注意[/b]：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。
　　[b]另外，吃羊肉进补禁忌较多：[/b]
　　一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。
[b]星期三：小小豆腐　壮阳有功[/b]
　　别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。
[b]星期四：男虾女蟹[/b]
[b]　　男士壮阳勿忘吃虾[/b]
　　男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富， 脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
[b]星期五：[/b]
[b]　　海中鸡蛋——淡菜[/b]
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
     [b]松花淡菜粥：[/b]原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
[b]星期六：[/b]
[b]　　河中的牛奶——牡蛎[/b]
[b]　　[/b]牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。
[b]星期日：[/b]
[b]　　鲜活水产——鱼类[/b]
       沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。[b]　　[/b]

羊肉不吃的  其他斗志  呵呵    到处第二个 看名字估计就没吃过  很讨厌吃很奇怪的东西

韭菜、羊肉、豆腐、虾、淡菜、牡蛎、鱼
记住啦，尽快提上周饮食日程

吃药永远都比不上食补
一定要提上日程
现在能买比较多的 就是韭菜 和鱼还有豆腐

韭菜,这个还是可以经常吃到的,以后多吃就是.

以前只听说韭菜叫起阳草，现在又了解了这么多，谢谢分享。

太补了，还是荤素搭配，自然的好，另外就是没钱啊

我的观点是男人最好的壮羊方法是每天饭后吃点中药。

还好，这几样平常都有吃呵呵，不过我倒是认为吃羊肉不如吃羊腰更补啊呵呵

说是说那有那么时间去弄这些 啊 除非天天在外面点菜吃

楼主貌似少了一味吧，古代中国老百姓，吃的最多的是鸡蛋吧，相对来说鸡蛋更能被普通老百姓接受