查看完整版本: 补碘美食

补碘美食

　　春天真的来啦，尽管还时不时的冒点儿凉风，但是，桃花都开了，一簇一簇的，就在你不经意的时候。M&r`8d4QZ&X

dF],AvC(g3? 　　上周的抢盐闹剧结束了，估计好多人家都囤了不少盐。这也提醒俺们，平日里要好好伺候身体，健健康康的，比临时抱佛脚要强得多。\7t/R7H'Dr.e'Aq2tL

%B6X?lz[4d3oq 　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。
*|,l4Zt1[}s1I{h

{7XpM0{9}X 　　刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下
GT5U+Cb(C-N 【凉拌海带丝】
-r1S5G1E_?
R ;G @ g0n,g8eQ[7X
材料：K`$NcD8mTa0s
干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。
8PX[b?
h,lG
8j+C/Q'q(ME 做法：
dZw/K:d`(A
:[nN/h%|5E4iWe6e
]#lds,c o,mt1E
R*y3pOwmRtP
T/G+y eSURf 2{s3y)bk
1.准备好干海带，抖落掉浮尘。
W)d7I
K:N+Q 2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。
0EZwewe\gfx 3.取出后用清水浸泡2-3小时。5b!oH6u\([[
4.洗净后切丝。 i5r-m2y'I"o8z
5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。
_b/ik\/n
C6AN 6.捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。