happyinter 2013-1-19 01:52
试试使用比较厚的安全套，降低阴茎的敏感度，应该会有些作用
liguomeng520 2013-1-21 00:30
应该是心态跟熟练程度的问题，久了就会好的了
204504cao 2013-1-21 13:12
多锻炼,慢慢来， 降低敏感度 增加持久度 慢慢的就会好的。
tianshuhan 2013-1-21 14:01
首先建议你保持现在的戒撸状态，其次就是不要老是去观看想象那些容易使你下体兴奋的东西，不碰不想这些东西。然后注意健康饮食和休息，早餐最重要，一定要吃。多吃一点高蛋白的食物鱼类和鸡蛋，最好每天一杯牛奶。如果有条件，后期就可以去健身房里面找个私人教练帮你制定一套适合你的强身健体训练计划，缺哪补哪，可以提高一下你臀部周围的肌肉群力度，多做点深蹲。如果没有条件在家里也一样可以锻炼完成，最重要就是坚持。最快2个月最慢半年就一定会有效果的。还有就是自己不要自卑，这点最重要！！
824361116 2013-1-21 19:00
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modinghui 2013-1-22 11:45
锻炼身体很重要，身体好了，怎么做爱都可以，你信不信
zz9005 2013-1-22 12:32
14岁手淫？你从哪里学会的！我大一的时候才会手淫，还是女朋友一次无意的帮我摸出来了，我才知道原来这样也可以！
wuming123 2013-1-22 22:24
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tianxinwuzhu 2013-1-26 09:49
加强锻炼，做的时候心理放松，不要紧张，控制节奏
1137214687 2013-1-26 14:10
射的快其实就是你太兴奋了，你一星期做一次，你能不兴奋吗，如果你1天做一次，多做一段时间，自然就不兴奋了。就持久了，也得自己多注意锻炼身体，这是各方面的问题嘛，实在不行就买杰斯帮有款延时的套套
dandymonk 2013-1-26 16:40
不要熬夜，作息规律，这点我深有体会的。另外，食补也非常重要
乳此哆娇 2013-1-26 18:07
我也有和楼主相同的困扰，女朋友好长时间不在身边，只能靠自己的手来过日子。。。
该多锻炼吧，生活习惯很重要，改善一下生活习惯，吧该戒的戒了，把该补的补上
注意作息规律，少熬夜，少抽烟，少喝酒，同时调整心态，不要总是去漫无边际
的幻想一些性的东西，坚持，坚持，步入正轨就好了
qq863661614 2013-1-26 18:49
很好的帖子！谢谢分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
np213638 2013-1-26 19:40
首先楼主你说射的很快是插入后多长时间后射？射的时间除了跟性能力有关，还跟你们做爱的节奏有关，所以你这么问，真的不太好回答你。不过我可以告诉你一些基本情况。第一，如果一停不停的抽插，一般很多男人做爱的时候都不像电影中演的那么长，而且做爱不光是靠抽插就能有感觉的，相信这个很多女性都有同感。第二，楼主需要自信，如果心里就觉得自己是不行的，当然表现就差了。另外，我再讲讲保养心得吧。第一，锻炼身体，我从大学开始就给自己规定了固定的时间和运动量，运动除了给我们的身体保持更好的状态，更重要的是获得自信，男人自不自信的重要性相信大家都懂；第二，保持良好的生活习惯，我对酒精和香烟这些对人体不好的东西总是能免则免；第三，控制每周做爱的频率，现在工作了，说实话工作压力也挺大，如果做爱的频率过于频繁，实在是有些扛不住；第四，戒除手淫，手淫之快感不仅仅在于身体，更重要的心理，想象着正在跟某个人做爱，那种偷偷摸摸的感觉胜于身体的快感；第五，适当吃一些补药，我不主张一些朋友把补药当仙丹吃，但是适当的进补一下对身体还是很有好处的；第六，如果已经工作了，适当给自己减减压，调整好心态，心情的好坏绝对可以影响到身体的状态。这些就是我个人的一些心得，希望能对楼主有所帮助。
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