wh12355 2013-3-21 18:17
我所用的健肾方法（很有效）
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[/list][size=5] 看了很多网友介绍的方法，我也把自己平时的一些做法介绍给大家。运动的部分就不说了，很多人说的很全面，我把平时吃的一些药供大家参考。
首先，是平时的喝水。以前只喜欢喝茶，后来遇到一个退休的老前辈，他将自己的做法给我说了，我照做后，发现很有效果。主要是用玄麦、红枣、枸杞共同泡水喝，用量适中（自己看情况而定）。
其次，就是大家经常吃的一些带有健肾的药了。我主要是用金匮肾气丸和参归养血片，可以错时间服用，效果很好。
以上就是我的一些平时保健方法，请各位参考并指正。[/size]
xxoxx 2013-3-21 18:29
玄麦，红枣，枸杞泡水喝好方法，至于楼主提到的补肾中药，我觉得还是因人而异，肾阳虚和肾阴虚服用的中药是不一样的，否则会适得其反，让中医给自己把把脉，问医生吃补肾阴虚的药还是吃补肾阳虚的药，只有对症下药才能事半功倍。
bpsxysy 2013-3-21 18:29
我现在也在用金贵肾气丸，刚用了一盒，别的还没什么感觉，就是半夜硬的不得了。
yclbbhi 2013-3-21 19:16
我感觉养肾这个事儿，还是得看个人体质，找个医生看看没什么不好意思的，各种中药包括药酒的用量还是按个人情况来的好，我身边同事大多是泡枸杞喝的。
116644084 2013-3-21 19:26
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593748939 2013-3-22 10:03
药还是得对症下药，枸杞喝一些肯定有好处的，强身健体。
好军人 2013-3-22 21:58
我是夏天枸杞，红枣，菊花。冬天就是茶加红枣。不知道玄麦是干什么。
raulgjn 2013-3-22 22:04
受用，不过玄麦是什么东西，是药材么，没听说过，有什么功效啊。
ronaldo09 2013-3-23 01:36
六味地黄丸应该是很不错的药吧 不知道有没有长期服用的？
sxyczg 2013-3-24 15:53
这个方子是针对那类肾虚的，能否介绍下楼主服用前后的状况对比。
joybee130 2013-3-24 16:23
枸杞倒是经常放粥里喝，一直没什么感觉，红枣也有的
dhl 2013-3-24 16:26
药不能乱吃，还是要看个人的体制改革，最好看了医生再说
yanlingli 2013-3-24 23:16
回复 2楼 的帖子
一看就是对中医有所研究的，佩服，能否告诉一下阴虚和阳虚分别怎么补吗 ？谢谢啦
nayinga 2013-3-25 00:02
身体要养，坚持调理才有效果。:excellence
1976001 2013-3-26 10:55
如果你是身体正常的年轻人，最好不要经常服金匮肾气丸和参归养血片。这是中老年人服的。
dayoucu 2013-3-26 11:11
玄麦是不是滋阴的，不过听起来不错可以试试喝一喝，药就不必了
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