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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把c(k1j M]oi

u6K?-R!m 调料：红糖100克水2000毫升S_+w;P
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桃胶鲜梨汤的做法
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桃胶泡10小时以上，挑去杂质
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q#g 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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雪梨放入容器中，再放入桃胶PW q2PA
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放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水
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盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖
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G@+s'N&\ C:a"? 烹饪技巧：iC8P P!aJ/Y

/D6E cT"Uc3u-E,J$z`;s 1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；W2Y x_n9Pa
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M:iP|0xE 2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；V NzlO2a]s#X

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e 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；)z6`,KP*e|Yc

uX qHa Lu 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。