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羊肉暖身锅[12P]

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!xcM.YJIr'~ 主料
F f&v)vS 羊腿1只        土豆1个
,d4i9@5`-C#O(W;{ 白萝卜1个        腐竹50克w*c f0hESl/?
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辅料
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姜4片        蒜3瓣
l(E4Yx]z)[8H3x1qm 八角2个        桂皮1片
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v 干辣椒1小撮        郫县豆瓣酱1大勺
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HCa*bQi szB 醋1勺        料酒2勺8ca,eZsn.W
生抽2勺        老抽大半勺9M2dS'V*qIp7S'JI#b
盐适量        :Um*}]5U{
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1. 羊腿肉剁开，洗净，清水中浸泡半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。
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2. 锅里加清水煮开，加1勺醋，入羊肉块，煮开。9Kn z)]2r
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3. 用漏勺捞起羊肉块，再用清水冲洗干净，沥干。'n![.A/B,@'F3?+H h
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Zz `J"n 4. 八角，桂皮，干辣椒冲洗干净。姜切片，蒜去皮。腐竹泡软后捞起剪段。土豆和萝卜去皮洗净切块。3o9f%S,U[3x I

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5. 油锅烧热，入1大勺郫县豆瓣酱炒出红油。 u^4E*Q2h9zQ*G

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6. 倒入沥干的羊肉块，翻炒均匀后加八角，桂皮，干辣椒，姜片，蒜瓣，继续炒匀。
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K'[+F!^7NHXMs6WW4r 7. 加2勺料酒，2勺生抽，大半勺老抽，翻炒均匀。o9{wT1X2H-TT
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JpsN'ksX F 8. 加淹没羊肉块的开水，盖上锅盖，大火煮开后转中火继续焖煮1个半小时（以羊肉软烂为准）。中途需添加开水1次。
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9. 加萝卜和土豆块，翻匀。加适量盐调味，煮15分钟左右（以食材软烂为准）。
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10. 最后加入腐竹，煮5分钟左右。1II#}5B&?f
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UIT3J |/{5{)d 11. 装盘，点缀香叶。
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小贴士p+Gt*gpyaY
用羊的其它部位都可以做，不怕秋膘的试试羊腩肉。zB5xI
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也可以用胡萝卜代替白萝卜。
4Z}{!aF6@ 八角和桂皮的加入是为了去除羊肉的膻味。$f+ZqzD

R ?*hP0NP} [[i] 本帖最后由 cqlfecnc 于 2013-11-6 22:27 编辑 [/i]]

今日立冬.正是吃羊肉温补的时候.晚上就做一锅羊肉.暖暖身子.

回复 1楼 的帖子

手艺不错呀，色是有了，不知道香和味如何。

原料很重要，羊肉不好，也难烧出好味道，看上去不错，不知道味道如何

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，就不知道这样的做法能不能完全去掉羊肉的膻味。

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，

这个牛，看起来像麻辣烫。 冬天吃起来一定很爽，做起来好像也不麻烦。
1Z!bD-B"D
Oj/By 楼主的锅很有意思，是在烫锅里面炒的吗？

吃羊肉温补，冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的，营养又暖身一举两得

回复 1楼 的帖子

羊肉我的大爱啊
wD.UvWC_3U 一礼拜一次羊肉 暖身又健康