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[12月2日]林志玲小腿肌肉壮实 女星O型腿这样矫正[20P]

娱乐圈中美女不稀罕，一抓一大把。可是显然女星们都把心思放在了脸上，许多美女虽然有娇好的容貌，但是腿型却千奇百怪，一露吓死一大片。

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林志玲
林志玲的腿型说丑不丑，但绝对不美，对于女星来说，肥肉不重要，肌肉绝对是杀手，而林志玲之前的未经PS的照片，简直就是女汉子，小腿肌肉吓人。


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王祖贤
王祖贤有篮球运动员的经历，拥有一副健美的双腿自不必说。更可人的是，她的极富诱惑性的美貌和独特的性感方式，使人无法抗拒。


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阿娇
阿娇的脸蛋是公认的美，但是她的那双粗腿也许是她最痛的地方。从网友发的照片可以看到粗腿让美丽的阿娇明星光彩减半。


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萧亚轩
萧亚轩的腿肥瘦度不错，但是有点弯。


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S.H.E
S.H.E三人的腿都不好看，没有之一。看看那Selina的粗腿，当然Hebe也是半斤八两，看看她那小短腿，简直不忍直视。


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林青霞
大美人林青霞的小腿也不好看，又粗又短，这是普遍的共识，但林美人本身走的也不是秀性感的路线。


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赵薇的腿不很直，还好小腿肌肉不发达。


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杨千嬅美腿的真相……这是从小人国刚出来吗？！不过当了丁太太的她明显有了改善。


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吴昕在节目里一直被大家调侃“小粗腿尤其在坡姐面前，对比更加明显。


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范爷所有的功力都长在脸上了，范冰冰的腿型有点O。


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最后就让我们以重口味结束吐槽吧。江映蓉有腿型可言吗？有吗！只能说丰满么？最要命的是姐姐很敢露！


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究竟什么样的腿才算美呢？此时正在嘲笑以上明星的你拥有美腿吗？赶紧对着以下的美腿标准比照比照吧。


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美腿标准 美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如图所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。不对比不要紧，一比照怕是电脑面前忧伤一大片呐。既然咱先天不足，那就唯有后天努力的。


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矫正腿部形状（每天各静止5秒×3次）1蹲在地板上，手掌与地板充分接触2 保持手掌和地板的接触状态，慢慢站起，这个过程以5秒为宜。


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3 至腿部完全绷直，这个姿势坚持5秒。若在直起时，膝盖不能完全伸直，可以将手的位置稍作调整。Point 在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。


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o型腿和x型腿篇 通过以下的练习，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉，使腿部线条匀称，矫正腿部形状。


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a：o型腿 (每天 3秒×5次)1 挺胸收腹直立于地板。


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2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。


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b：x型腿 1挺胸收腹直立于地板。2 双腿曲起，自内向外做圆周运动。


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3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。Point 在双腿做大幅度的圆周运动时，易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力。

真心要说美腿还是要看名模啊，明星的很多美腿都是p出来的！