dw130130 2014-4-5 15:55
荠菜豆腐羹[11P]
用料
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主料:荠菜150克 南豆腐150 克蟹味菇120克
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辅料:鸡蛋1个 水淀粉半碗%X? h7m p0E
调料:食盐1茶匙 鸡粉1茶匙 姜1小块 香油1茶匙 水适量 dYU m.t
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荠菜豆腐羹的做法
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1.荠菜摘洗干净，放进加了少许盐的沸水中焯烫，至水再次沸腾，立即捞出，浸入冷水中过凉3B C7QF f)Z6l)OjA$e x
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2.挤干水分，细细切成碎丁，蟹味菇剪去根蒂，洗净备用
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3.南豆腐洗净，先切厚片，再切粗条，最后改刀成小丁
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4.将豆腐丁放入淡盐水中，浸泡15分钟，捞出沥干水分备用，生姜切片、水淀粉调匀、鸡蛋打散备用
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5.起炒锅，热锅入凉植物油，小火爆香姜片，至姜片边缘起焦，下入蟹味菇，转中火，煸炒至蟹味菇稍稍变软
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6.下入荠菜丁，煸炒片刻，加入适量热水'v9Z2F e [-[,?r` w
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7.水沸后，加入豆腐丁，再次煮沸后，加入适量盐调味儿 S/jt*r;I'D x'juW
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8.趁汤汁沸腾时，加入适量水淀粉勾薄芡，水再次沸腾时，打入蛋花B6H7bLi#s&d[%x
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9.加入适量鸡粉，点入香油，起锅即可 u#@L y+Z MX4{\
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烹饪技巧
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1、荠菜含草酸，影响人体对钙质的吸收，焯水会去掉绝大部分草酸。所以，无论怎么吃，最好都要事先焯水，尤其是和豆腐一起煮，更要焯水。把握焯水时的火候，不会影响口感；
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2、豆腐切丁后用淡盐水浸泡，即可去除豆腥味，又可使豆腐耐煮不易碎，烹调豆腐之前都可以这样处理；
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3、加水量和勾芡的程度，可以根据自己的口味调节。
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