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查看完整版本: 食物中6大清肠高手 让你从里到外干净清爽

天堂天 2015-2-12 21:39

有几个是有味道的菜，很多人不愿意吃，看来还是挺有健体功效的。

mlwtjl 2015-2-12 23:03

饮食均衡，各种食物都定期吃一点是最健康的方式

616746731 2015-2-13 11:22

大蒜也可以清肠，第一次听说，真是长学问了。

BYer 2015-2-13 18:03

不喜欢吃洋葱和大蒜（虽然这两样都是好东西），其他这些我倒是可以多吃一些，另外喝茶清油脂效果也很好。

wc0009 2015-2-15 16:36

多吃蔬菜就好了，专门去吃哪一种就偏了；当然可以适情况调整一下

zyqhyy 2015-2-15 17:00

想学下不过好多东西都不爱吃   就当吃药吧

dfcbqx123 2015-2-23 15:18

大过年的胡吃海喝，是应该给自己的肠胃清清了，感谢分享

magicer321 2015-2-23 17:34

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mars-l 2015-2-23 19:51

这些都是好东西，能降脂清肠、要是能坚持吃就OK了，感谢楼主的分享。

听荷轩 2015-2-23 20:04

看了确实有长进，看来食物的东西还确实得好好的认真认识

adong111 2015-2-24 12:24

由于应酬太多一直想清理肠胃   海带、黑木耳等菌藻类食物，更是用处多多

zelinduoduo 2015-2-25 02:36

多吃菜就可以了，都是粗纤维，排便很痛快。

whusi 2015-2-25 19:02

我都是洋葱和木耳焯熟以后，加蒜末，用醋伴着吃，味道好，还清肠胃。

960525 2015-2-26 12:59

以前还真的不知道这个，现在我要试一试了。

日落一千次 2015-2-26 13:13

燕麦也是不错的，总的来说杂粮都还行，大家可以试试！

czmjack0 2015-2-26 14:20

感谢啊，真是好东西，不过在好东西也得坚持啊，有爱不都白费

romanticsakura 2015-2-26 14:54

大蒜这玩意有用完全是因为大蒜素，但是大蒜素要经过10分钟左右的氧化反应才能产生，所以要吃必须要先将大蒜切片，然后放置几分钟再炒菜。这样吃大蒜才能含大蒜素。

bfy 2015-2-26 15:11

黑木耳我是深有体会吃过后大便特别通畅

hunny 2015-2-26 15:37

我比较喜欢吃海带，含糖量不高，减肥很好:excellence

zizaijy 2015-2-26 16:23

现在流行用各种植物提炼的酵素，可能比吃这些食物效率更高。
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