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厦门金龙 2016-4-3 01:57

现在好多提高性能力的文章都在说PC肌的锻炼,说明应该还是有效果的,关键是需要持之以恒。

yxl013142 2016-4-3 03:25

这是哪里cao来的,一看就不靠谱

sexinyongheng 2016-4-7 17:27

反复练这东西,膀胱反复受刺激,我都怀疑会变成前列腺

marshalhss 2016-4-7 19:37

男人强不强,靠的是天赋!从没锻炼过,一样超过半小时,轻轻松松一个钟头!无压力,可以每天来!不过冬天无力,夏天的精力足些!

obert 2016-4-8 18:14

老大,也没有你说的这么强大的效果吧,还是看身体素质的

lizhenxiong000 2016-4-10 14:12

没有人指导感觉会走错路  不知道管不管用

100005 2016-4-12 20:42

认真看完了,能发张图片上来标注一下具体位置吗?

mlicel 2016-4-13 03:54

回复 1楼 的帖子

这个厉害了,先收藏找找PC肌慢慢练,大把时间不怕

doyan 2016-4-13 07:19

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

jxjd 2016-4-14 17:20

我觉得这些锻炼都是因人而异, 如果长时间的坚持锻炼,肯定是有作用的,但起作用的,具体情况就看人的身体状况了

a165001355 2016-4-14 19:21

感觉很对的说,谢谢楼主分享了,回去练练说不定就成功了

把新放开 2016-4-18 20:23

这个是真的不了解呀,但是感觉应该会管用的

jialindandy 2016-4-20 14:33

是传说中的叉腰肌吗?感觉找不对地方啊

laoyangxiaoyang 2016-4-20 16:06

试过一段时间,要配合其他的步骤来锻炼,有一定的效果,但没有说的那么夸张

qq81984840 2016-4-20 22:01

收缩pc肌是?尿尿最后那几下那样?而且恢复成处男是什么情况?处男不就容易吗

cyn1203 2016-4-22 17:43

关键这个有没有人实验后有效果的啊?关键看疗效!:wad33

开心就好2014 2016-4-26 13:43

锻炼身体还是最关键的,深蹲,仰卧起坐都有作用,俯卧撑最好,关键还是坚持!

skyboyjj 2016-4-27 08:33

这个真的有用吗? 实验了1下 锻炼起来挺费劲的

羊入虎口 2016-4-27 18:05

没看明白,专有名词太多了,具体怎么弄,通俗点的。
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