查看完整版本: 荠菜肉松腰果[5P]

荠菜肉松腰果[5P]

[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/dc/89/1149404_4f6f4d.jpg[/img] "~ f,JD*W/g%B

MU]4VA ^\,yQ[T6y 烹制方法：

Kfm}8cb!x
y6v 主料：荠菜 300g  肉松 10g  豆干 100g  腰果 50g
'B}6O L*g9^}L 辅料：油 30ml  盐 4g  鲜酱油 25ml  香油 15ml
(oUl${#r^D
D5XH K1_h-a Q-P S:|m#@L'l)]"o
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/40/af/5287744.jpg[/img] R!I/K8xo;e+R
d

u0\H%jG"h H
u 1　荠菜摘洗干净，备好豆干。锅内水开后先下入豆干煮开后捞起，再把荠菜下入加入2克盐再一次烧开后捞起控水。x9Z'{H!W;Rk9W7E,h
pl7[b#|+[
p
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/45/af/5287749.jpg[/img]
#W6L6R8gs vzG
!A0y6W D[ p:\D 2　把荠菜和豆干分别切碎后放入碗中加入盐拌匀 ，加入香油拌匀，加入鲜酱油拌匀。2f+jh [6Fr!U0Z
$|_l:B/a
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/48/af/5287752.jpg[/img]
3G pv-b:sW
rK[
lZ0t0l:p5X 3　备好腰果和肉松，冷锅冷油下入腰果，等油温升高腰果变色后捞起 。
$Z}[%p(w ^ t:qKM$H w6K$W
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/29/b0/5287977.jpg[/img] b.d)|+T} W6mQ
DXB(g
u2Rn.kjgH
4  等腰果变凉发脆后压成碎粒，不要太碎，先把荠菜装入碗中再把肉松和腰果加入，拌匀即可享用。

回复 1楼 的帖子

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

腰果的香味配合荠菜好像不错，营养搭配合理，改天试试看

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

的确好帖子，推荐加精华R;M8fFK? r5G

:|(uCOM"~ h)La&].{ _$i{_
EF(zXB#s9?
Io$Y|0z

QY.\!Fr
4L?'i){.TIL0K SleZ
W%^|_NtcX zr
sP2D2[%Sz4V-fm1x &zy%bi*M!o+o:M*Vjc

4]/MOWXz [img]http://www.discuz.net/static/image/common/sigline.gif[/img]
3l#t+OR7l(I!@ [size=2][color=dimgray]j*_ j#c9g2aK
[url=http://www.jk3721.com/html/sc/ycong/]洋葱的功效与作用[/url]WZ"ar x
[url=http://www.jk3721.com/html/nsmr/hfbz/]洗完脸后的护肤步骤[/url]
8jK9[,N\ [url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]洗澡养生[/url](ZB9n6QJ
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的中药[/url]i2[&p:`{P(P
[url=http://www.jk3721.com/html/zycjys/zypj/]活血化瘀的中药泡脚[/url]b#Zw|,f'E
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的方法[/url]8gw4x9mo%oJG%j3t
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的食物[/url]{1Ai6]h*U
ea*L
[url=http://www.jk3721.com/html/myys/ch/]流产后注意事项[/url]
T;F9n^Ok1S(F$r [url=http://www.jk3721.com/html/tbsz/gmzz/]流产后肛门坠胀[/url]L4qW&e$mT#M9}n
[url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crbpfmf/]流感|麻疹|水痘等的偏方秘方[/url],U,tIqE!w$J3tW
[url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crjbmf/]流行性感冒|流行性感冒|水痘|肝病等的偏方秘方[/url]
+Y6SZ_3kfMae [url=http://www.jk3721.com/html/slbj/zx/]流鼻血怎么止血[/url] G#jE;^b X2^l
[url=http://www.jk3721.com/html/cjzz/lbx/]流鼻血是什么原因[/url]+o7R0o[-]n
[url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院[/url]

N$f4K{;yc H`\&YJ'f [url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院电话[/url]
}+UE1sZ2I [url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院联系方式[/url]7^f){V0\yZh#J
[url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]浴盐泡澡养生[/url]
:W8T,w8]V2LA [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的做法[/url]
an&qG3JQg6o%i [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的功效与作用[/url]
1l.cm
lwQQ [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的家常做法[/url][/color][/size]

荠菜古称“护生草”，它有良好的降血压、止血作用。楼主的荠菜肉松腰果这道菜看着就让人垂涎欲滴，做法简单容易上手。吃着一定是酥脆爽口

看上去真不错，第一反应就是减肥吃这个，然后配上皮蛋粥，应该会很好吃，再有一点水果就更好了。

蒸扒鸡

食材：童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙。
4E3BMGT 做法：1)童子鸡摘洗干净。2)花椒和盐混合，加一茶匙五香粉一起炒微黄。3)把鸡放在一个容器内，带上一次性手套，用花椒盐揉搓均匀。揉搓好的鸡放入保鲜袋，扎好，放冰箱冷藏两个小时以上，但是不要超过六个小时。4)冷藏好的鸡肉焯水摘洗干净。5)香菇，竹笋切片焯水捞出铺在碗底。6)蒸鱼豉油，辣椒油，白糖，鸡精混合备用。7)鸡肉斩块摆盘。淋上步骤7中的料汁。8)上锅蒸20——30分钟即可。

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃，配合啤酒更好