查看完整版本: 燕麦芝麻豆浆[8P]

燕麦芝麻豆浆[8P]

工艺：煮

难度：初级入门

人数：3人份

口味：甜味

准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟

“黑芝麻作用功效:味甘，性平；入肝、肾、肺经。滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳。

燕麦的作用功效：降低血脂，控制血糖，膳食纤维能有效地降低人体血液中的胆固醇。”

主料：黄豆60克

辅料：水900毫升即食燕麦60克熟芝麻35克

燕麦芝麻豆浆的做法

1.提前一晚，准备材料

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798456451153.jpg[/img]

2.黄豆洗净后，泡发

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798457562578.jpg[/img]

3.所有材料放入豆浆机中

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798459735540.jpg[/img]

4.放入清水后，选择营养五谷键

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798460906197.jpg[/img]

5.半小时后完成，滤渣，即可饮用

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798462347913.jpg[/img]

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798465193998.jpg[/img]

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798465819566.jpg[/img]

[img]http://site.meishij.net/rs/68/180/2795068/n2795068_143798466434102.jpg[/img]

燕麦芝麻豆浆，比较接地气的平民食品，鼓励大家多多发片啊

做法简单，可取料有点小复杂啊，用料还不少，不过值得一试啊！

都是好东西，现在提倡饮食安全，多发点燕麦的做法 ，谢谢。收藏了

做法简单，食材易取，养生环保。谢谢楼主的分享。

芝麻糊和豆浆混在一起好吃么？

多放糖才好喝，燕麦也可以不打碎，直接一起热了也很好，早餐吃。