[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。+ Q# a5 p) H" ]8 B5 U

7 S5 |# d3 _' O$ _   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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/ @% o7 L7 e% [# O  z. I( b6 }材料, Q: `' s- ~9 I6 X, e; y1 C# J
+ X9 a; L' [- g7 P1 B* R" F+ V  {$ Q
鸡肉................................... 200克
: i- m3 _% K# o( f+ `5 x# M% d3 z+ l. F4 L/ \" K
冻豆腐................................... 1块3 \6 M. E) m% \6 b! m

9 C; L6 H/ p) F& q. r# `+ c西红柿................................... 1个# s6 j  h5 O4 }1 e0 O

3 e& h. J8 v" @( @: o大白菜.................................. 50克/ q  w9 W8 @# A' P$ x, G

/ k6 R' S2 ]2 `5 [& Z; N* ?( r秀珍菇.................................. 50克
8 u2 a+ K/ v; G. z# }+ b0 E/ R+ c9 t  @1 D* c7 z. g% x) _$ S# H2 a
洋葱.................................... 20克   y2 L9 F/ F. C1 \

- A+ n9 B. {0 z# u5 W) x水............................... 2000cc（克）
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调味料# y  S9 g( f9 q7 q: B; T: {, R+ [$ k
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盐...................................... 少许3 v: V( ]+ y( Z* n& N6 a1 [2 R
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6 J9 q0 K2 d2 ~作法9 r% \: s* E& Y6 l6 b. N& l

& G1 n& ]' H6 c4 i3 |" W1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。: `# o7 b8 B7 h9 Z- ~9 r1 l+ P7 F$ S
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。  k' V3 L3 h+ ?7 N! a) _

( ~4 Y6 a4 g6 z" J- `9 R3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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/ ?+ O4 V& V8 D2 Z9 ~) J7 ?9 r4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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养生功效 4 T3 i  |7 Y& f/ g7 [* |1 a2 K
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！