主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两

做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
. V/ O1 \3 X& C) ` ]" p1 p山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
+ S! h3 h$ J' X. E3 y# y7 y新鲜荷叶用清水洗干净。
4 Q+ E5 C3 u! |
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
3 b; u6 \' n) B: n; H- V
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
& i2 j4 K1 }2 {注意:
; r. l8 D& q K0 D2 b
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。