4 g2 W3 t; @& A7 t
( t0 Q/ g( o1 Z, Y
这是某一天,我在冰箱里翻出来的墨鱼和鱿鱼,
2 M$ G9 S! q2 @4 _: |3 W m我还记得有人说过这玩意儿胆固醇很高,
R+ _8 F4 P& t, W3 j, f Y
吃一口等于吃四十口肥肉什么的,
) \% W) i' _" ^3 s
我不怎么信,真的~~~
6 k; Z. u# p! X
7 J& d4 G: {" f# c, A7 ]# h" I5 n
/ m; `% A4 C H$ F- ~. Z/ B. A
7 W" I$ k' X1 t8 V. ^# P+ C& y' R5 v也不用修去边,
: |9 }3 Z4 D$ T6 n
直接用花刀倚成麦穗卷~~
: `* Q1 e; I* f! d1 K% v2 G
+ z. I: N/ c1 {% G. ?. Y0 P/ o# k
5 U. j; s3 n8 n& ~- Z" f# d
1 q, e, m2 N( _5 A% C' A开成长条,鱿鱼没法开花刀,直接长条了~~~
5 K% J# a% [1 T! r8 ?$ E, T) A
8 R" d& c# H! ~! l
1 ?* X: T& D2 i0 C% {' u7 P
, B4 f3 X% g: \3 C8 r& j
调一碗烧烤调料;
; g, V/ W" E4 I5 w1 p% f
用料:油咖喱酱2勺,白糖一勺,生粉两小勺,盐半小勺,老抽一小勺,咖喱粉一小勺,红辣椒粉半小勺,蜂蜜一小勺,沙茶酱一小勺,料酒一小勺,橄榄油2小勺~~~
! x1 j1 I' h w, D* P. A- q4 g& A
9 U: m2 x+ j3 k! U, W
" v2 H: Z7 f/ }6 P$ X$ y/ \6 w M" K$ e. d$ f
拌匀~
4 O) `( X9 t5 ~ P' }
) }& V1 }! N1 h) v7 W
, M: C! T- B1 f( V f% R* J6 J3 R9 L6 e% B7 ~- O# L
鱿墨鱼拌匀调料,浸泡五分钟~~~
) d& @6 g0 Q/ s( u4 E& H) u7 D
7 D- b: S' E0 K, R
7 d7 d- v& s1 ~" d' z
1 _0 c2 l& W5 |" ?3 I4 F% x
穿上竹签。放在烤盘里。
. p0 F' ~0 e) U4 Q
竹签用水泡过,不会焦掉~~~
6 j m' I2 Q8 B4 `3 v5 e0 B ]+ G" M1 T6 i" q7 _: b/ L8 \
( {( n: ]# a( c* w' g* S) N5 g1 x z' I1 I. g
烤箱预热200度,涂点油烤15分钟~~~
* U- h% @& Y5 F7 P! X2 ^$ Y w) _
$ i/ R' K n6 u4 m% @/ H
9 Q" d% L: ?8 o. u, |0 A) ~8 v1 B9 d& v; a9 O$ X* `
取出,再涂上剩下的料,回炉烤两分钟~~~
H# m6 {3 r8 z m \: W! B, k
: e2 z/ U- p, ]
0 u% S- w2 S! e- H3 }
' d# ?. v6 t' `2 U: F. y* R青柠,番茄,欧芹围边,装盘~~~
0 x! {. p& s! r, ~- ?
8 ~' E& b4 x$ j
7 @$ _- n$ b" G
' ?1 @1 O/ N4 A! d1 t
5 _$ @( H' c% i" n+ o1 R, m
3 q5 b0 w+ B& u9 i" a8 }
! E3 r8 t2 r; P, f) K% h \- S
/ p- B. @; o" [+ R' k( t$ o7 c
% D& t {$ M2 v
2 I! w* w T: ]( N' s# V: O
$ |: H$ t+ V5 V
+ ]0 T$ X' q' Y) s
远看近看,都像串串黄金麦穗---酱烤墨鱼花~~~