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[热菜] 酱烤墨鱼花

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酱烤墨鱼花

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( t0 Q/ g( o1 Z, Y
这是某一天,我在冰箱里翻出来的墨鱼和鱿鱼,
2 M$ G9 S! q2 @4 _: |3 W  m我还记得有人说过这玩意儿胆固醇很高,  R+ _8 F4 P& t, W3 j, f  Y
吃一口等于吃四十口肥肉什么的,) \% W) i' _" ^3 s
我不怎么信,真的~~~6 k; Z. u# p! X
7 J& d4 G: {" f# c, A7 ]# h" I5 n
/ m; `% A4 C  H$ F- ~. Z/ B. A

7 W" I$ k' X1 t8 V. ^# P+ C& y' R5 v也不用修去边,: |9 }3 Z4 D$ T6 n
直接用花刀倚成麦穗卷~~
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+ z. I: N/ c1 {% G. ?. Y0 P/ o# k5 U. j; s3 n8 n& ~- Z" f# d

1 q, e, m2 N( _5 A% C' A开成长条,鱿鱼没法开花刀,直接长条了~~~5 K% J# a% [1 T! r8 ?$ E, T) A
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1 ?* X: T& D2 i0 C% {' u7 P
, B4 f3 X% g: \3 C8 r& j
调一碗烧烤调料;; g, V/ W" E4 I5 w1 p% f
用料:油咖喱酱2勺,白糖一勺,生粉两小勺,盐半小勺,老抽一小勺,咖喱粉一小勺,红辣椒粉半小勺,蜂蜜一小勺,沙茶酱一小勺,料酒一小勺,橄榄油2小勺~~~! x1 j1 I' h  w, D* P. A- q4 g& A

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" v2 H: Z7 f/ }6 P$ X$ y/ \6 w  M" K$ e. d$ f
拌匀~
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) }& V1 }! N1 h) v7 W
, M: C! T- B1 f( V  f% R* J6 J3 R9 L6 e% B7 ~- O# L
鱿墨鱼拌匀调料,浸泡五分钟~~~) d& @6 g0 Q/ s( u4 E& H) u7 D
7 D- b: S' E0 K, R
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穿上竹签。放在烤盘里。. p0 F' ~0 e) U4 Q
竹签用水泡过,不会焦掉~~~
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( {( n: ]# a( c* w' g* S) N5 g1 x  z' I1 I. g
烤箱预热200度,涂点油烤15分钟~~~* U- h% @& Y5 F7 P! X2 ^$ Y  w) _
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取出,再涂上剩下的料,回炉烤两分钟~~~
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: e2 z/ U- p, ]0 u% S- w2 S! e- H3 }

' d# ?. v6 t' `2 U: F. y* R青柠,番茄,欧芹围边,装盘~~~
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远看近看,都像串串黄金麦穗---酱烤墨鱼花~~~
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  • 落叶归根 金币 +15 几天不见您的主题很是不爽哩!小礼送上 2008-9-29 19:35

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