儿童补钙佳品~~糖醋酥鱼(不用吐刺噢) [图文]
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给大家介绍一款适合儿童补钙的小吃~~糖醋酥鱼,做法简单,口味一级棒,又不用担心鱼刺.
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第一步:把小鲫鱼清洗干净,控去水分.
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9 O4 Q* m* {' Y F: {' f第二步,将鱼粘少量面粉过油煎一下.
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% R7 D4 r$ ]% x) g& g0 q0 I第三步,鱼煎好后盛出,用余下的油烧热,依次加入花椒、大料、葱、姜、蒜及少量黄酱,炒出香味,加水,烧开。
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4 @" s) u5 b8 K1 p第四步,在高压锅里平铺上鱼,加入烧开的调料汁,再加入盐,鸡精,糖,酱油及醋。(注意:醋要多放,以便鱼刺酥软,糖量根据个人口味调节)
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' A7 i1 A& J. ~1 t. q- w$ X第五步,高压锅加伐,上气后大火压10分钟,改为小火,压40—60分钟即可。
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